Психология жертвы - это устойчивая модель поведения и эмоционального реагирования, сформированная под воздействии двух факторов: страха и опыта невозможности повлиять на происходящие с индивидом события.
Человек с психикой жертвы - список признаков
Для человека с психологией жертвы характерны следующие убеждения, реакции и модели повеления:
- Перекладывание ответственности за свою жизнь, здоровье, финансы и даже настроение на других.
- Склонность постоянно жаловаться на жизнь.
- Перфекционизм - стремление к совершенству, и порожденная им прокрастинация.
- Страх одиночества.
- «Взгляд на тысячу ярдов» - особого рода несфокусированный взгляд вдаль, сквозь пространство, признак глубоко травмированного человека.
7. Обидчивость.
8. Черно-белое мышление.
9. Неадекватная, скачущая самооценка, от завышенных (это тоже характерно для жертв) до заниженных оценок себя.
10. Желание довериться, вверить себя всецело в руки другого человека, субъективно воспринимаемое как позитивное качество, стремление к любви, и в тоже время страх настоящего доверия, подозрительность, нежелание верить людям.
11. Переживание любви как зависимости, стремление потеряться как личность в отношениях со значимым человеком.
12. Стокгольмский синдром -разновидность психологической защиты, оправдание действий насильника, как необходимых для достижения общей с насильником цели. Признание своей жертвы священной.
13. Синдром самозванца - обесценивание собственных достижений.
14. Склонность постоянно оправдываться и извиняться.
15. Страх общественного мнения, зависимость от оценки окружающих.
16. Переживание сильных эмоциональных всплесков: радость, как эйфория, мелкие неурядицы, как трагедии вселенского масштаба.
17. Желание отыгрываться на более слабых людях, унижение подчиненных и заискивание перед начальством.
18. Виктимность или хроническое невезение - устойчивое свойство личности быть жертвой обстоятельств и преступлений чаще, чем другие люди. Не путать с виной.
19. Виктимблейдинг как форма виктимности. Виктимблейдинг - это обвинение жертв в совершенном над ним насилии. Служит способом оправдания для тирана, но в одной из своих вариаций представляет ни что иное, как психологическую защиту человека с непроработанной психологией жертвы (я не такая, не трогай меня).
20. Жалость к себе и другим (не путать с состраданием).
21. Хроническая тревожность.
22. Преобладающая реакция на страх - «замри» (в противовес двум другим, нехарактерным для жертвы: «бей» или «беги»).
23. Склонность к финансовой, физической и психологической зависимости от других людей.
24. Сфокусированность на избегании проблем вместо того, чтобы думать о способах их решения. В финансовой сфере эта особенность проявляется как экономия вместо поиска новых источников дохода.
25. Подавление агрессии и пассивное (неявное) выражение агрессии (может проявляться в виде шуток, ненужных советов, нравоучений, упрямства, хронической обидчивости и т.п.).
26. Психосоматические заболевания.
27. Мазохизм и идущее под руку с ним неосознаваемое желание мучить всех своими страданиями.
28. Внешний локус контроля (экстернальность) - склонность приписывать результаты своей деятельности внешним факторам.
29. Синдром выученной беспомощности - состояние, при котором человек не предпринимает попытки к улучшению своего положения, хотя имеет такую возможность.
30. Страх принимать решения.
31. Страх отказать в просьбе.
32. Желание быть хорошим для всех, всем нравиться.
33. Склонность ограничивать себя и отказываться от чего-то заранее, не дожидаясь того момента, когда это действительно станет неизбежным. Например, проявляется в виде экономии на покупках, в ущерб их качеству, поиске дешевых товаров, в ущерб своему времени, при том, что финансовое состояние позволяет покупать товары за полную стоимость и т.п.
34. Зависть к более успешным людям, красивым, богатым, умным и т.п.
35. Страх озвучить и исполнить самостоятельно свои желания и мечты.
36. Страх обратиться с прямой просьбой к другим людям и при этом парадоксальное ожидание того, что окружающие должны сами догадаться.
37. Страх открыто выражать свои чувства и эмоции.
38. Изоляция от общества и друзей путем ухода в социальные сети, зависания в онлайн-играх, хронической занятости на работе и т.п.
39. Инфантильность, эмоциональная безграмотность.
40. Чувство комфорта - постоянно находиться в окружении неудачников.
41. Бессознательное стремление провоцировать людей на проявление агрессии в свой адрес.
42. Наличие скрытой, неосознаваемой выгоды от пребывания в состоянии жертвы.
43. Парадоксальное стремление взвалить на себя ответственность за чужие поступки, при полном отказе отвечать за свои собственные.
44. Склонность к депрессиям, суицидальные мысли.
45. Экзистенциальный вакуум - ощущение бесполезности, бессмысленности собственного существования.
Если вы отметили у себя многие из этих признаков, это значит, что вы Большой Молодец, потому что осознание проблемы - первый шаг к избавлению от нее. Похвалите себя прямо сейчас и без иронии.
Помните, что выход из психологии жертвы во многом лежит через действие - заставляйте себя поступать иначе, чем вы привыкли это делать, и подписывайтесь на канал - вместе веселее!
Читай по теме: