5 практик, которые повысят ваш уровень энергии.⠀
⠀
Волшебная энергия предновогодних дней продолжает окутывать наше пространство, повсюду суета, дикие пробки… А впереди долгожданные выходные - очень подходящее время для восполнение сил и энергии.⠀
⠀
И так, как же подготовить себя и своё тело (ментальное и физическое) для рывка к поставленным целям в будущем году?⠀
⠀
✔️ Освободится от ненужного, старого, отжившего себя.⠀
⠀
От старых вещей избавится куда проще, чем от негативных мыслей. И в уходящем году я рекомендую все таки сделать важный шаг и хорошенько покопаться в себе.⠀
Что вас тормозит? Что вводит в тревожное состояние? Обиды? Чувство вины?⠀
⠀
Если не понимаете где источник ваших проблем - пишите!⠀
Сделаем диагностику и все станет ясно 🙂⠀
⠀
✔️ Медитации.⠀
⠀
Выход в иное состояние в процессе медитации «устаканит» ваш возбужденный мозг и успокоит мысли.⠀
⠀
✔️ Техника «Письмо».⠀
⠀
Пишите письма СЕБЕ! Учитесь благодарить себя за все, что вы делаете. Цените себя. От руки на бумаге напишите все свои достижения за год, осознайте какой вы молодец!⠀
⠀
✔️ Прогулки в лесопарке на свежем воздухе.⠀
⠀
Выйдите в парк (лес). Подышите свежим воздухом полным дыханием (животом и грудью). Лёгкая физическая нагрузка и глубокое дыхание помогут распределить энергию по всему телу.⠀
⠀
✔️ Сделайте себе приятное!⠀
⠀
Хотите, чтобы ваш денежный канал хорошо работал? Балуйте себя! Порадуйте себя покупками, сходите в кафе, в СПА, к косметологу.⠀
Учитесь радовать себя, а не только батрачить на работе.⠀
⠀
Эти пять простых практик помогут вам качественно распределять свои силы и энергию! :)