И причины разберем, и что делать напишу.
Помните, вам в детстве говорили не сутулиться? А плечи вперед не выводить говорили? А к ушам их же не поднимать? А попу не отклячивать? А живот не вываливать и залом между грудью и животом не делать говорили? Чтобы дыхательную диафрагму не зажимать и не ограничивать ее? А ходить правильно?
А теперь оставим детство. Сейчас вам кто-нибудь это говорит? Я не в счет.
С годами удобнее становиться как раз попортить свою осанку, потому что у вас много мышц укоротилось, а остальные ослабли по причине недостаточного использования. Стрессы буквально застряли в ваших положениях и мимических масках, внеся существенный вклад в ваше всё.
Вернемся к теме - землистое лицо - это следствие того, что венозная кровь слишком медленно утекает из лица, а артериальная слишком медленно притекает. Результат - токсины успевают нанести ущерб, а витамины и строительные материалы не успевают приезжать с достаточной скоростью для обновления клеток, потому в таком случае и морщины идут бонусом, и падение остроты зрения, качество волос, да и все, что делает ваш мозг.
Отек - результат того, что слишком медленно утекает лимфа.
А с чего вдруг все эти жидкости затормозили так мощно? Причина в шее и дыхании. Через шею все притекает в голову и, соответственно, лицо, а потом через нее же утекает. И если шея "зажата", да еще и в неправильном положении, то о какой красоте лица и о каком здоровьи вообще всего, что выше шеи, можно говорить?
Если дышать не полностью, то также все эти последствия усугубляются. А неполный вдох - это либо спазм диафрагмы стрессовый, либо после болезни. Я после ковида многим подопечным снимала при восстановлении. Либо же, что очень часто - все положение того, что в вокруг этой диафрагмы - ребра, живот, позвоночник находится в неудобном для здоровья положении, потому несет ущерб.
Все теперь, да? Будем ходить страшными и плохо себя чувствовать? Кто не хочет так, читаем дальше.
Заведите себе привычку каждое утро начинать с упражнений для вашей спины, живота, тазового дна и шеи. Начинаем со спины всегда. Включите в эту комплексную привычку вот такую проработку. Следите за обновлениями на моем канале, дам все остальное последовательно, а многое уже в ленте есть.
А мы с участниками трансформатора привычек все это вплотную освоим в сентябре, готовясь к ударной октябрьской работе с лицом. На Новый Год все красотками будем поражать окружающих и цветом и видом и уже на интуитивном питании. И еще есть места на сентябрь. Через неделю не будет, так что кого провести простым путем прямо к результату - я могу. Захотеть только за вас не могу, так что решайте сами.
Решившим специальные условия. 1300р/месяц вместо 1500р/месяц. Оплата переводом по моему номеру +79031692368 и туда же чек в вотсап.
Всех обняла, убежала работать.
#фейсфитнес #татьяна орлова #здоровая спина #как исправить шею #цвет лица #как убрать отек с лица