Эффект от этих книг я заметила на себе лично. Их написали настоящие психологи, которые много лет были погружены в свои темы исследований. Первые две книги прям как методички для борьбы с психологическими проблемами, а третья книга - руководство по сохранению отношений.
1. Терапия настроения (Дэвид Бернс) - книга, которая поможет справиться с депрессией без таблеток. В книге психолог Дэвид Бернс рассказывает, какие когнитивные искажения есть у человека, как их изменить и как с помощью этого справиться с низкой самооценкой, чувством вины и стыда, тревожным расстройством и депрессией. Изменив мысли, можно полностью изменить жизнь.
2. Свобода от тревоги (Роберт Лихи) - книга для тех, кто живет в постоянной тревоге, кто от нее страдает и кому она отравляет жизнь. Мы живем в эпоху тревожности, около 30% взрослых людей страдают от тревоги, возможно, сами этого не замечая. Роберт Лихи в своей книги объясняет, откуда берется тревога и как с ней справиться.
3. Обними меня крепче (Сью Джонсон) - книга-диалог о любви. В ней представлены 7 историй любви, которые показывают, как преодолеть трудности и сохранить любовь. Любовь - это базовая потребность человека, как есть и пить, она необходима всем. Истории в книге помогут вспомнить и научить, как любить человека рядом.
Больше в моем телеграм канале "Много мыслей"