Я в Telegram https://t.me/a_suprun
Недалече, чем вчера, я почувствовала глубочайшую печаль. Мне хотелось и порисовать, и поиграть на гитаре, но как будто не было сил. И желание деятельности, и апатия.
Я, откровенно, страдала. Мне срочно надо было куда-то себя применить, чтобы не сойти с ума от этого ужасного состояния.
Помогло вот что: я запустила стрим, то есть резко абстрагировалась и переключилась. И даже люди пришли, зрители. Они говорили со мной, мы вместе шутили и смеялись, было очень уютно и весело, да и, к тому же, мне накидали донатов и я заработала денег. Приятно? Приятно, конечно!
В общем, когда мне совершенно ни на что не хватает сил, но есть желание себя применить, я внимательно смотрю на свою жизнь и занимаюсь чем-то неожиданным, резко отличающимся от моего списка желаний. Идеально, если я обращаюсь к обязанностям, то есть к тому, что надо сделать вне зависимости от моего желания.
Подойдёт и уборка, и стирка, и прогулка с детьми, и поход в магазин. Что угодно.
Заниматься чем-то любимым без желания на то - опасно. Можно своим настроением испортить своё же мнение о хобби, ибо оно просто перестанет давать положительные эмоции в силу недостижения успеха. Неудача, когда Вы в таком состоянии, может дать ужасную дизмораль.
Наша жизнь так устроена, что всегда есть варианты, но мы сами их игнорируем, выбирая драму и страдания.
Хорошо, когда есть рядом те, кто могут поддержать и помочь, когда руки опускаются, но, если Вы одни, то отчаиваться не стоит.
Умыться прохладной водой, заставить себя выпить чаю, сходить ополоснуться в душ и только потом выбрать себе занятие.
Помните: только мы выбираем, страдать нам или нет. Только мы определяем реальность, которая нас окружает
#жизнь #депрессия #грусть #хобби #уныние #печаль