Человек = совокупность его привычек. Сегодня расскажу про то, как я внедряю в свою жизнь новые привычки. Работает схема безотказно, главное применять.
Ну что, погнали!
Сколько раз вы хотели похудеть, запустить свои бизнес, начать новую жизнь с нового дня и у вас в итоге ничего не получалось?
Существует несколько принципов, которые мы используем, когда хотим встроить в себя новую привычку.
Расскажу про те, которые, на мой взгляд. самые рабочие:
1. Начните сразу, как только появилась идея.
Хотите бегать — встали, побежали. В первый день, сразу же. Если пришла энергия — надо начинать реализовывать и преобразовывать ее в действия.
2. Встраивайте привычку на короткий срок.
Мы не пытаемся встроить привычку на целый год вперед, а ставим себе срок, например — 30 дней.
Для мозга это очень большой стресс — настраиваться на то, что вы будете заниматься этим всю жизнь.
И в течение этого времени у вас хватит силы воли продержаться. Я думаю, вы с этим справитесь. Если тяжело придерживаться 30 дней новому увлечению, выделите хотя бы 15.
3. Одно действие — один день.
Следующий принцип, который мы используем: одно действие в день.
Важно, когда вы встраиваете новую привычку, каждый день делать один маленький шаг навстречу: выделяйте от 15 минут до 3 часов. .
Например, обучение.
Достаточно сложно обучаться чему-то очень много. Но комфортный вариант — по 2 часа в день. Давно хотели внедрить в свою жизнь обучение, занятие, которое повысит ваш доход?
Сейчас как раз тот самый момент!
А у меня есть отличное предложение для обучения — инвестиции!
И самый эффективный способ вникнуть в инвестирование — это пройти последовательное обучение, не торопясь покупать на большие объемы, нужно поучиться совершать сделки с маленькой суммой, которую не жалко потерять.
4. Встраивайте одну привычку в месяц.
Последний принцип, который мы используем — не пытаемся встроить в себе все привычки сразу, внедряйте одну привычку в месяц.
Привычка формируется в среднем 21 день и через это время вы почувствуете то, что ваши действия уходят в область механики, подсознания. То есть для вас это уже не сложно.
Первая неделя будет самой сложной, когда вам нужно будет все выполнять. Вас будет ломать,а энергии расходоваться с каждым днем больше. Через три недели все действия вам будут даваться в разы легче. Через месяц вообще будете делать все уже на автоматизме.
Когда это доходит до автоматизма у вас нет никаких блоков, сопротивлении. Значит, привычка успешно интегрирована.
Вы ее еще продлеваете на месяц. Спокойно ее внедрили, и также расписываете следующую привычку и используете все принципы, ставите себе планы на следующие 30 дней.
Не является инвестиционной рекомендацией
