- Важен ли подход в котором работает психолог? В глобальном смысле - нет. Проводились исследования, которые показали, что люди которые проходят ЛЮБУЮ психотерапию начинают себя чувствовать лучше во много раз.
Только для некоторых расстройств требуется особый подход.
- Так же есть статьи, что огромной разницы нет между студентами последних курсов, профессионалами и докторами наук, но ☝🏻 я думаю, что тут нужно выбирать по масштабу проблемы и по кошельку. Всё таки опыт стоит денег 😉.
- Если вы ищете очного психолога, то ищите в доступности, чтобы вам не нужно было в одну сторону ехать час. Это может привести к тому, что вы просто напросто бросите посещать психолога.
- Если территориально рядом психолога нет, то лучше сразу рассматривайте онлайн сессии. Это может намного облегчить вам жизнь.
- Разницы между эффективностью онлайн и офлайн сессий - НЕТ. Только некоторые методы сложно провести онлайн, но и тут уже находят выход из положения.
Психолог обязательно должен сам проходить терапию. Этот пункт очень важен (это моё мнение).
- Дорогой психолог не обязательно лучше. Ещё если у вас ограничен бюджет, то тем более не ищите психолога, которого не можете сейчас себе позволить. Это тоже может привести к тому, что вы бросите психотерапию не завершив её.
- Но и не ищите бесплатного психолога, должна быть ценность встреч. Это повышает эффективность сессий и нет соблазна их "прогуливать" лишний раз, когда срабатывает сопротивление.
Самым главным критерием
является то, что вам понравился психолог, вы чувствуете "моё". И тут уже некоторые критерии становятся не так важны.
Именно когда понимаете, что нашли своего психолога, то работа становится продуктивнее.
По этому не стесняйтесь перед записью уточнять какие либо вопросы, которые вам важны. Смотрите на фото если вам важно как выглядит психолог. Сейчас очень многие ведут блоги и можно познакомиться с мыслями и рассуждениями психолога. Вы можете сходить на одну сессию и поближе познакомиться, чтобы сделать вывод.
Шансов, что вы с первого раза найдете "своего" очень мало. Но очень важно то, что нужно найти СВОЕГО с которым будет комфортно и безопасно.
П. с. Сейчас пошла тенденция на то, что психологи пишут, что они ЛГБТ - френдли. Но хорошие психологи относятся КО ВСЕМ безоценночно. В этом и есть смысл психолога, что к нему можно прийти и не получить осуждения ☝🏻. Это не все знаю,но ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ. естественно мы живём не в идеальном мире. По этому задавайте заранее психологу вопросы, которые могут повлиять на ваш выбор и безопасность.
