Когда с тобой происходит что то странное и ты не понимаешь что это, когда ты находишь человека, который понимает что с тобой происходит, то становится значительно легче.
До 18 лет ты живешь как все, ну или думаешь, что живешь как все. Имеешь друзей, учишься, смотришь сериалы, сдаешь успешно экзамены. И у тебя есть страхи, о которых ты никому не говоришь, потому что понимаешь где то в глубине души их маловероятность.
И вот то, чего я боялась несколько лет, реализовалось внезапно в действительности. Сразу стало очень страшно, на пару минут, потом прошло, но с тех пор тревога поселилась в моей груди надолго, зная, что она теперь будет меня мучить, я пыталась найти способы с ней справится.
На глаза попалась книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится", я пыталась следовать ее советам, это чем то себя занимать и не думать о том, что вызывает тревогу, постулат, что человек не может думать о двух вещах одновременно казался, на тот момент, очень убедительным.
Несмотря ни на что моя тревога внутри все росла и крепла, в конечном счете она вырвалась наружу в виде деперсонализации: я чистила зубы в ванной и на несколько секунд мне показалось, что я наблюдаю за собой со стороны, жуткое ощущение, я выбежала из ванной, но поняла, что бежать то некуда, ощущение прошло, но мысли о нем остались.
Дальше это ощущение "как будто я наблюдаю за собой со стороны" стало посещать меня каждый день. Появился страх ходить в институт, через пару недель я перестала ходить туда вовсе, так как ощущение деперсонализации стало постоянным и появилось ощущение что ты вообще собой не управляешь, на самом деле во всем этом ключевое слов " как будто", так как контроль ты не теряешь и в действительности себя со стороны не видишь.
Добавилась дереализация, ощущение что ты находишься в нереальном мире, что он как будто сейчас начнет двигаться. Плюс ко всему этому у меня было чувство нехватки воздуха, так как глубоким вдохом я как ьы хотела почувствовать себя. на пару секунд это удавалось...
Интернета в легком доступе в то время не было, поэтому загуглить симптомы было невозможно. И первый человек, который хотя бы понимал, что со мной происходит, это было психолог. Всех родных мои рассказы только пугали. А их глаза после моих рассказов пугали меня еще больше :)
В следующей статье расскажу как я жила с этими симптомами и как их лечили.
#психология