Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое опасно резкими скачками сахара в крови. Снизить риск развития болезни поможет правильная диета. Оказалось, что нормализировать уровень глюкозы в крови способен один популярный алкогольный напиток.
При диабете поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина. Это чревато повышением уровня сахара в крови до опасных значений – инсулин отвечает за регулирование глюкозы. К счастью, есть и другой способ снизить повышенный сахар – с помощью диеты.
Несколько исследований показали, что красное вино обладает свойствами, снижающими уровень сахара в крови. Результаты одного из них опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
Профессор Ирис Шай из Университета Бен-Гуриона в Израиле набрала команду из 250 человек с повышенным уровнем сахара. Все они должны были придерживаться средиземноморской диеты в течение двух лет. Их рацион состоял из одних и тех же продуктов, однако напитки отличались.
Некоторые из участников эксперимента выпивали по бокалу красного вина в день, другие – стакан минеральной воды.
В конце исследования выяснилось, что бокал красного вина за ужином может улучшить работу сердечно-сосудистой системы у людей с диабетом 2 типа. Профессор также добавила, что в сравнение с теми, кто пил минералку, у любителей вина показатели уровня глюкозы в крови были лучше.
Врач Кристофер Уилкокс из Медицинского центра Джорджтаунского университета отметил, что вред от алкоголя способен быстро перевесить всю его пользу, если злоупотреблять спиртным. Чтобы минимизировать риска для здоровья, мужчинам и женщинам рекомендуется не превышать норму в 14 единиц алкоголя в неделю – это около 250 мл вина.
Медики объясняют пользу красного вина для диабетиков тем, что напиток замедляет всасывание глюкозы, что предотвращает резкие скачки сахара.
Кроме того, врачи заметили, что в большинстве случаев диабет никак не проявляет себя на ранних стадиях, и люди узнают о нем только при появлении серьезных осложнений.
Заподозрить болезнь можно при наличии следующих симптомов:
- учащенное мочеиспускание, особенно ночью,
- постоянное чувство жажды,
- сильная усталость и вялость,
- внезапная потеря веса,
- появление ран, которые долго заживают,
- затуманенное зрение.
Если вы заметили вышеперечисленные признаки диабета у себя, необходимо обратиться к специалисту. О повышенном уровне сахара в крови точно можно узнать только после сдачи анализа.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
#зож #диабет #диабет2типа #пппитание #вино