Что такое метаболизм? Метаболизм — это скорость обмена веществ в вашем организме. Распространен миф, что с возрастом метаболизм замедляется. В недавней статье научного журнале Science описано, что, на самом деле, метаболизм не меняется с 20 до 60 лет! Это исследование было проведено на 6400 испытуемых со всего мира в течение всей жизни. ⠀ Будьте в хорошей физической форме к этому возрасту и не думайте лишнее про замедление метаболизма. У нас есть телеграм канал студии йогатерапии, в котором вы можете читать новости и посты по теме, а так же записываться офлайн и онлайн занятия в группах и индивидуально.
Что такое метаболизм? Метаболизм — это скорость обмена веществ в вашем организме.
Распространен миф, что с возрастом метаболизм замедляется. В недавней статье научного журнале Science описано, что, на самом деле, метаболизм не меняется с 20 до 60 лет! Это исследование было проведено на 6400 испытуемых со всего мира в течение всей жизни.
- Действительно, с рождения до года у младенца обмен веществ быстрее на 50%. Поэтому, если в этот сензитивный период ребенок не будет доедать, то он получит проблемы на всю жизнь.
- От года до 20 лет есть небольшое замедление, около 30% в год.
- Самая радостная новость: от 20 лет до 60 НЕТ ИЗМЕНЕНИЙ. Менопауза не влияет на скорость метаболизма!
- Замедление происходит в среднем на 0.7% после 61 года каждый год.
⠀
Будьте в хорошей физической форме к этому возрасту и не думайте лишнее про замедление метаболизма.