Периодически встречаются люди, желающие похудеть до определённой цифры на весах. Эти же самые люди частенько задают вопросы из разряда «А сколько я должен/должна весить при своих данных?». Есть один 100% тест на определение лишнего веса.
Для данного теста вам понадобится зеркало и хорошее освещение. Убеждаемся, что дома никого нет, задёргиваем наглухо шторы, чтобы, на всякий случай, не шокировать окружающих и подглядывающих. Теперь полностью раздеваемся и встаём перед зеркалом. Устраивает отражение? Поздравляю, у вас нет лишнего веса!
Только давайте по-честному. Если вам и правда всё нравится. Не «с пивом потянет», не тогда, когда только в отражении гениталии свои увидели, ибо сверху пузо мешает, а когда вы смотрите на себя, и не просыпаются комплексы. Вы спокойно можете ходить по пляжу, не прикрываясь тремя закрытыми купальниками и покрывалом. Не тогда, когда муж – козлина, который не умеет фотографировать, и приходится делать по 100 кадров, чтобы из них выбрать тот, на котором не видно семи подбородков. И не тогда, когда вы всё равно выбираете лишь фото своего лица, и весь ваш профиль состоит из тысячи однотипных фотографий разукрашенного фейса, потому что тело стыдно показать.
Точно всё устраивает в отражении? Ещё раз поздравляю, дальше пост можно не читать!
Всё остальное – это ерунда!
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Многие ориентируются по ИМТ (индекс массы тела), но эти формулы далеко не совершенны, и даже у меня, согласно ИМТ, практически ожирение. Потому что считается голый вес, без учёта мышечной массы.
Здоровье, в данном случае, тоже можно не рассматривать. Одышка, боли в пояснице, тяжесть при ходьбе и прочие моменты. Это всё свойственно лишнему весу, но может наблюдаться и у человека с нормальным весом.
Неудобства других людей, связанные с вашим (теоретическим) лишним весом, тоже можно не брать в расчёт. Какая разница, что, к примеру, в театрах, самолётах и прочих местах, полный человек может занимать своё место и половину соседнего. Кого волнует то, что полные люди, как правило, больше потеют, и в закрытых помещениях находиться с ними может быть невыносимо. А однажды на пляже меня спросил сын: «Почему у того мальчика тити?», показывая пальцем на подростка с хорошей такой «троечкой». Я растерялся и не знал что ответить. Но и этот момент не должен никого волновать. Это же только мои проблемы.
Личная гигиена – тоже дело субъективное. Как правило, люди с ожирением не могут держать себя на весу над унитазом, то есть в общественных местах приходится собирать попой стафилококки с ободков. Да даже подтереться уже сложно, поэтому чистотой там не похвастать.
Повторюсь, это всё субъективные моменты! И уж тем более, никого не хочу этим обидеть!
Выводы:
- лишний вес определяется лишь тем, устраивает ли ваше тело лично вас! Всё остальное – тлен!
Всем добра!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #лишнийвес #похудение #диета #ожирение #гигиена #зож