Зубы даются человеку бесплатно два раза в жизни. На третий раз за них нужно платить.
Причём если в детстве, идя к стоматологу, боишься боли, то, повзрослев, боишься счёта на оплату лечения. Услуги дантиста нынче и правда очень дорогие.
Поэтому, наша задача - минимизировать проблемы с зубами, чтобы только время от времени ставить/менять пломбы и делать гигиену рта у стоматолога. И это реально, если не забивать на правильный уход!
Я не всегда идеально ухаживала за зубами, что-то было делать просто лень, а о многих фишках/тонкостях я просто не знала.
Хочу рассказать вам всё, что мне поведали врачи, а также свои лайфхаки, которыми пользуюсь.
Итак, первое о чём мы поговорим:
♦️ЗУБНАЯ ЩЁТКА.
Один из самых важных инструментов в уходе за зубами.
ВАЖНО! МЕНЯТЬ ЩЁТКУ НА НОВУЮ НУЖНО КАЖДЫЕ 3 МЕСЯЦА.
Запомнить очень легко - покупаем со сменой времени года. Завтра 1 сентября - самое время заменить щётку.
Но мало кто знает, как её правильно выбрать. По опыту могу дать несколько советов:
1️⃣ Не ведитесь на дизайн щётки. Чаще всего, это просто маркетинговый ход. Всякие там инновационные силиконовые щетинки для массажа и очищения дёсен/языка и других мест, резиновые пестики спереди, по бокам, по центру и в других местах - это всё удешевляет щётку в изготовлении, но продавец выдаёт это всё за МЕГА-ИННОВАЦИЮ и, вешая нам лапшу на уши, поднимает цену вдвое, а то и втрое.
2) Выбираем самую простую на вид щётку. Цена может быть не более 100 рублей, это не означает, что щетка плохая. Главное - обращаем внимание на концентрацию щетинок - чем БОЛЬШЕ щетинок на головке - тем лучше она будет очищать.
3) Если вы взрослый человек и у вас нормальные зубы и дёсны (не чувствительные, без повышенной кровоточивости, без спецэффектов типа пародонтита) - выбираем щётку средней жёсткости.
4) Величину головки и длину ручки подбираем в зависимости от своего возраста и особенностей полости рта (оптимальный размер, чтобы вычищать труднодоступные места).
5) Гибкость щетки и подвижность головки является несомненным плюсом.
Лично у меня на данный момент 2 щётки:
1) От Splat. Она очень простая на вид, но имеет большое количество щетинок, которые как бы расширяются к концу и за счёт этого великолепно счищают налёт с зубов. Рекомендую!
2) Вторая щетка у меня электрическая. PHILIPS SonyCare CleanCare+ HX32’ ❤️ Её щеточка не вертится по кругу, как у многих электрических щеток, загоняя налёт и бактерии в карман между зубами и десной. Она делает частые пульсирующие движения, чем хорошенько счищает налёт, а то куда он денется - зависит уже от вашей техники чистки. Стоит такая щётка 3000 +/- 500 рублей. Да, это не дёшево, можно обойтись и обычной щёткой, на самом-то деле. Но я уже так к ней привыкла…И, по моему субъективному мнению, она нереально круто справляется со своей задачей. Однако, как и все щётки - нужно менять насадку каждые 3 месяца. Насадки ОЧЕНЬ дорогие. И именно поэтому у меня две щётки😅 Когда меня душит жаба купить насадку - я иду и покупаю обычную щётку за 100 руб.
Но не только это важно! Вы можете купить самую классную зубную щётку, но если не чистить зубы правильно - толку будет мало.
Долгое время боролась с кариесом, который появляется именно из-за неправильных движений щётки - я загоняла всё счищенное с зубов под десну… А ведь в рекламе зубной пасты все так и чистят - круговыми движениями!😒
Правила чистки зубов:
1) Время чистки - не менее 2-3 минут!
2) Сильно на щётку не давим, чтобы не повреждать эмаль!
3) Движения всегда выметающие от десны к режущей части зуба.
4) Не забываем чистить язык и внутреннюю поверхность щёк.
Я нашла картинки с правильной схемой чистки, смотрим внимательно и запоминаем:
На этом сегодня всё! В следующей статье мы поговорим про зубные пасты, ополаскиватели, нити, скребки и прочие атрибуты ухода. Подпишись, чтобы не пропустить!
Обнимаю, ваша Альтертинка