Ваши границы нарушены, если:
- Вы не можете сказать «нет», когда не хотите что-то делать или говорить
- Вы вынуждены кого-то слушать, например, жалобы своей подруги на своего парня каждый вечер по часу
- В ваш дом могут приходить без предупреждения знакомые и родственники, считая, что это норма
- От вас требуют отчета когда, где, с кем и сколько по времени вы были
- Вы не можете заниматься тем, что нравится именно вам, а не кому-то другому
Продолжать можно практически бесконечно.
В нарушении границ есть 2 причины:
- ВЫ не создали вовсе или создали очень слабые границы
- ДРУГОЙ не видит ваши границы или не хочет их признавать.
Сразу хочу сказать, что железобетонные стены возведённые под самый край неба тоже не являются хорошими границами. Они делают человека не гибким, не способным к изменениям, не способным к рефлексии.
С разными людьми мы выстаиваем разные границы, разной степени прочности, но и общий мотив проследить все же можно.
Ваши границы нарушались в детстве, когда с вами разговаривали ультиматумами, выбирали вам друзей, хобби, высшее образование и не дай Бог били. Сюда же относится невозможность побыть одному, отсутсвие замков в вашей комнате, «стой здесь пока я с тобой разговариваю», «будешь жить по моим правилам» и ещё много чего.
Мы научаемся жить в нарушенных границах и переносим это во взрослую жизнь.
Но можно переучиться.
Запись через директ!