Если вы не знаете, чего вы хотите на самом деле, не понимаете, что делать в ближайшие полчаса свободного времени или какому призванию посвятить следующие пять лет жизни, эта практика для вас. Всего три шага, чтобы услышать себя.
1. Представьте, что вы что-то делаете. Визуализируйте картинку в деталях.
2. Попытайтесь поймать свои ощущения внутри. Что вы чувствуете? Какие ощущения в теле? Вам прямо сейчас хочется это воплотить в жизнь?
3. Перебирайте таким образом разные виды деятельности, пока не начнёте расплываться в улыбке. Это и будет то, что вам хочется.
Чтобы лучше понять себя: смотрите, где энергия? Что приносит вам подъём сил? Какие занятия и виды деятельности наполняют вас?
Читайте также:
Так чего вы хотите на самом деле? Какой ответ вы получили?
Поделитесь в комментариях своими открытиями ❤️
#психология #внутренний ребенок #контакт с внутренним ребенком #самотерапия #как понять что я хочу #как определить свои желания #я не знаю чего я хочу #не знаю кем хочу быть #психотерапия #психологические упражнения