Доброе утро, мои дорогие. В последний день уходящего лета хочу затронуть очень актуальную тему, а именно, тему конфликтов (ссор). Конфликты сопровождают человека, как правило, в течение всей его жизни и самое основное в этой ситуации найти желанный компромисс и выйти из конфликта с минимальными потерями.
Если попытаться охарактеризовать понятие "конфликт" с научной точки зрения, то, мы увидим, что ссора-это состояние взаимного недопонимания, которое очень часто приводит к неутешительным последствиям. И здесь нужно акцентировать наше внимание на том, что ключевое слово в этом определении "взаимное", то есть в этом процессе участвуют двое. Соответственно и ответственность за исход конфликта также лежит не на одном человеке, а на обоих. Конфликты (ссоры) возникают тогда, когда человек уже не может сдерживать эмоции, которые накопились у него внутри.
И, что самое интересное в этой ситуации, процесс конфликта, как правило, запускается с бытовой мелочи (случайная поломка, разбитые вдребезги ценные, памятные вещи, пролитый чай и т.д.).
Как только человека начинают переполнять эмоции - он перестаёт их сдерживать и направляет во внешнюю среду, как правило, переадресация эмоций происходит как раз в сторону партнёра.
Иногда действительно "выпустить пар" бывает необходимо и достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше, но есть и более эффективный выход из этой ситуации. Можно попробовать задуматься, а что действительно хочет партнёр? А в чем реальная причина такого поведения?
Как правило, сам конфликт не обозначает потребности людей, скорее даже наоборот под грудой "мусора" эмоций, который выплескивается в ссоре на партнёра, реальная причина недовольства очень сильно скрыта и завуалирована.
У любого конфликта есть свой алгоритм:
1.запуск;
2.развитие;
3.энергетический и эмоциональный сброс;
4.кульминация;
5.опустошение-то состояние, когда происходит полная потеря физических и душевных сил после разрядки и необходимо потратить время на их восстановление.
Учёные пришли практически к одинаковому выводу о необходимости понимания причин конфликта и потребностей партнёра.
Если инициатор конфликта (ссоры) не Вы - тогда попробуйте понять потребности партнёра. Чего он в действительности хочет? Если найти в себе силы не обвинять в ответ и не оправдываться, а проявить терпение и попытаться понять потребности партнёра - конфликт может быть разрешён в считанные минуты.
За любой ссорой или конфликтом лежит неудовлетворенная потребность, которую не может или не хочет озвучивать партнер.
Для всех, кто успел прочитать предшествующий пост, уже знакомо понятие трансакционного анализа Эрика Берна и три Эго-состояния личности:
1. Родитель (самое сильное-безэмоциональное) ;
2. Взрослый (сильное, безэмоциональное) ;
3.Ребенок (слабое, эмоциональное).
Состояние ребёнка подразделяется на Е (Естественное, позитивное), А (Адаптивное, слабое) и КОБ (капризное, обиженное, бунтующее, негативное) сюда же я добавила раздражительное и недовольное состояния.
В конфликте оба партнёра как правило впадают в состояние КОБ (Капризного, Обиженного, Бунтующего ребенка). Личность, которая находится в ЭГО-состоянии КОБ-ребенка капризничает, истерит, скандалит, бунтует, обижается, раздражается, проявляет недовольство. Люди в этом состоянии начинают кричать, ругаться, обижаться, злиться на других, в том числе и на своих детей.
В психотерапии по естественно-психическому методу аутоординационного направления прорабатываются негативные ЭГО-состояния личности. Отпускаются обиды, гнев, чувство вины. Психотерапия позволяет клиенту упорядочить прошлое, освободиться от негативных сценарных программ поведения. При работе в психотерапии естественно-психического метода аутоординационного направления над развитием личности, негативные черты характера и негативные качества личности корректируются, и отношение клиента к себе, к другим, к окружающему миру меняется.
Также необходимо здесь отметить и обратить Ваше внимание на то, что все конфликты создаются подсознанием другого человека, то есть, например, подсознание женщины делает всё так, чтобы мужчина создал конфликтную ситуацию, это уже доказанный факт. Подсознание мужчины делает так, что женщина создаёт конфликтные ситуации. Люди притягивают друг друга потому, что их подсознание находит таких людей, которые соответствуют ожиданиям подсознание другого человека.
Подробнее о методе Вы сможете прочитать в книге "Чистый мозг", записаться на консультацию и пройти психотерапию Вы сможете по контактам в шапке профиля, пройти обучение и получить новую, востребованную, высокооплачиваемую профессию можно в Международном Институте Психологии и Психотерапии Аутоординационного Направления МИППАН, вся информация об институте представлена на сайте mippan.ru.
#конфликты#взаимодействие_с_партнером_в_к нфликте#осознанный_выход_из_конфликта#семейный_п ихолог#работа_над_собой#естественно_психический метод#аутоординационное_направление#МИППАН#