Сочувствие - это умение понимать и разделять отрицательные эмоции другого человека, возникшие перед лицом жизненных трудностей.⠀ В самые трудные моменты нашего пути сочувствие и забота о человеке может спасти жизнь. Наша боль или потеря может ощущаться физически, но нам легче справиться, когда мы знаем, что не одиноки. Поддерживая и работая совместно, мы превращаем страдания одного в общее чувство духовного подъема.⠀ Основываясь на собственных мыслях, вот что это такое и почему это хорошо:⠀ ⠀ Друзья, просить и получать поддержку - это не стыдно и не показатель слабости, а наоборот показатель силы! #psy #психология
Сочувствие - это умение понимать и разделять отрицательные эмоции другого человека, возникшие перед лицом жизненных трудностей.⠀
В самые трудные моменты нашего пути сочувствие и забота о человеке может спасти жизнь. Наша боль или потеря может ощущаться физически, но нам легче справиться, когда мы знаем, что не одиноки. Поддерживая и работая совместно, мы превращаем страдания одного в общее чувство духовного подъема.⠀
Основываясь на собственных мыслях, вот что это такое и почему это хорошо:⠀
- Наши раны признаны и известны. Отзывчивость начинается с желания увидеть чужую тяжесть. Вместо того, чтобы смотреть в сторону, отрицая или предпочитая игнорировать ее, мы признаем чей-то опыт. Это заставляет нас чувствовать себя менее одинокими в наших страданиях.⠀
- Мы понимаем универсальность человеческих бед. Часть из нас знает, что в какой-то момент болит у каждого. Таким образом, горесть является относительной. Хотя – это личный опыт, это также неизбежная часть того, что значит быть людьми. Мы становимся ближе к другим в признании того, что боль является частью существования.⠀
- Есть эмоциональный отклик на наше горе. Сочувствие не просто означает понимать, что другому больно. Есть эмоциональная составляющая, «чувствовать с кем-то». ⠀
- Приходится быть толерантным к неудобным чувствам. Это тоже непросто. Эмоциональное соединение с чужой ранимостью активирует наш стресс-ответ (бой, бегство или стоять). Требуется психологическая работа, чтобы остаться со страданиями человека, а не убегать или пытаться каким-то образом отрицать (например, обвиняя его самого в бедствии). Когда мы видим, что партнер, друг или знакомый не бежит от нашей боли, мы лучше можем противостоять собственному дискомфорту.⠀
- Есть мотивация для облегчения наших страданий. Соучастие включает в себя чувства, но не только. Это не просто грустить вместе, но не хотеть помочь. Когда мы соболезнуем, мы движемся действовать. В результате участие может улучшить нашу ситуацию, и мы чувствуем себя лучше, просто зная, что кто-то пытается оказать нам помощь.⠀
⠀
Друзья, просить и получать поддержку - это не стыдно и не показатель слабости, а наоборот показатель силы!
#psy #психология