Я часто, чуть ли ни в каждом теневом раскладе говорю о том, что нужно выходить из стояния жертвы. И мне прилетают вопросы: "А как это сделать, я уже и психологов смотрела и книжки я читала, и медитации проводила, и прощала, перед зеркалом с собой разговаривала и ничего!"
Давайте разбираться. Когда мы впадаем изначально в жертву? Когда в детстве мы очень хотим добиться одобрения папы или мамы, а желаемой похвалы не получаем. Тогда мы с упорством маньяка начинаем делать что-то еще, чтобы уж точно похвалили. И что? - Ничего. Тот же самый сценарий мы переносим на все сферы жизни: любовь, работу, отношения внутри семьи и дружбу.
Покинутый ребенок внутри нас отчаянно жаждет одобрения всех вокруг, старается понравится и быть милым. И? Ничего не выходит. Мы остро воспринимаем критику, не разрешаем себе ошибаться, бьем себя плеткой и ковыряем большой ложкой. Мы лучше и лучше оттачиваем себя и снова ничего. Почему?
Да потому что мы ищем одобрения не у тех. Сколько друзей у вас в сети? А мнение скольких из них вам ценно? Кто из них выслушает, поможет, кто придет, когда вам плохо и к кому можете пойти вы? Вот их оставьте и берегите, как самое ценное. Остальные люди вам не важны. Они едят ваши ресурсы. Как это понять? Ну вот смотрите, простой пример. У вас есть телефон и на нем 64 ГБ памяти. 60 из них заняты всякой ерундой, а 4 - ценными приложениями, что вы удалите?
Информационное поле - тоже самое пространство. И пусть в нем будет 15-20 человек, но они будут для вас поддержкой, опорой, теплым пледом, когда вам холодно. Между вами будет равный взаимообмен. Чем 300-400 человек, с которыми вы общались лет 10 назад и теперь из вежливости не удаляете. Это первый шаг, после которого станет легче дышать и энергия не будет утекать ненужным людям.
Второе: чьим голосом вы говорите внутри себя? Это действительно ваши суждения о себе,ваши цели, ваши установки, ваши взгляды на мир? Останьтесь на какое -то время в тишине и отследите, кто говорит внутри вас. Почти уверена, что это будут мамы и папы, недовольные вами за что-то. Вы считаете себя недостойной, почему? Это ваш осуждающий голос говорит. что вы совершенно не умеете готовить, не оправдали надежд в учебе, спорте, работе? Что если вы не замужем, вы точно никого не найдете уже, а тем более - с ребенком на руках. У вас не такое лицо, не такой рост, фигура, или "ужасные" веснушки на лице. Это все - ваши слова?
Разрешите вашему голосу звучать внутри вас, пусть по началу он будет робким и еле слышным.
Разобраться с собой всегда помогут карты. Для личных раскладов есть ватсап и телеграм:+7992-503-79-98