Представьте себе ситуацию. Вы решили удивить всех родственников и знакомых талантом своего ребёнка: выучить объёмное, сложное стихотворение и рассказать и рассказать его на празднике. Тем более, что у ребёнка и память отличная, и эмоции он показывает бесподобно, а рассказывает так чувственно, что слёзы наворачиваются на глазах.
И наступает час Х: гости собраны, готовы слушать, ребёнок волнуется, вы его торжественно представляете, предвкушая аплодисменты и…вы видите не своего ребёнка, который дома рассказывал это стихотворение лучше любого Хабенского, а маленького, зажатого, беззащитного человечка, который не может сказать ни слова…
Нужно для себя сразу понять, что это нормально. Ребёнок и не должен сразу перед всеми показывать представление. Для него вы - знакомые, родные, а посторонние - это совсем другой мир, и он этого мира не знает.
Но бороть стеснение нужно: и в школе поднимать руку предстоит, не говоря уже об ответе у доски; и знакомых нужно заводить; да и уметь провести отличную самопрезентацию тоже нужно уметь.
Мы обратились за советом к Павлу Горковенко - наставнику Студии Звёзд в г. Москва. Павел окончил Челябинскую Государственную Академию Культуры и Искусств по специальности «Режиссёр телевизионных программ». Телеведущий и автор телевизионных и YouTube проектов, режиссёр мероприятий. Instagram: @gorcovenko
Есть несколько способов, как побороть этот страх. На профессиональном языке это называется зажим. Способы очень простые, но достаточно эффективные.
1. Много смотрите в зеркало. Рассказывайте себе стихи, шутите, корчите рожицы. Не стесняйтесь себя! Нужно привыкнуть к своему отражению.
2. Снимайте свои выступления на камеру. При этом не обязательно их показывать кому-то. Достаточно это сделать для себя и проанализировать: что вам самому в себе понравилось, а что нет. Снимайте так же что угодно: стихи, песни, видеодневники. Это не важно. Важно, опять же, привыкать к своему изображению и голосу.
3. Больше выступайте. Перед родителями, друзьями, одноклассниками. Ничего не получается по щелчку пальца. Посещайте студию актёрского мастерства. Нужна практика. Только благодаря практике ваши выступления для вас станут привычными, а страх, боязнь, зажим отступят.
Удачи вам в покорении своего страха выступления! И помните, страх отходит только тогда, когда вы ему смотрите прямо в глаза!