Почему мы срываемся на окружающих?

Поведение людей иногда выводит нас из равновесия – мы не можем сдержать свои эмоции и срываемся. В основе срыва лежит такая эмоция как раздражение.

Так почему чьё-то поведение нас раздражает?

Во-первых, это когнитивный диссонанс. Окружающие не соответствуют нашему представлению о мире. Люди ведут себя так, как они хотят, и так, как им удобно. А в нашем мире - свои правила. И мы считаем, что по нашим правилам живут все.

Это не так. Нужно один раз это понять и принять. Тогда раздражение перестанет вас беспокоить.

Во-вторых, неосознанно мы желаем вести себя так же, как человек, который нас раздражает. И либо мы этого в себе не замечаем, либо не можем себе позволить.

Возьмем, например, слишком пунктуального человека, который никогда никуда не опаздывает и, соответственно, не терпит, когда опаздывают на встречу к нему. О чем говорит его раздражительность в таких ситуациях? О том, что его психика безумно хочет опоздать, но он из-за каких-то прошлых установок заблокировал в себе эту возможность. Поэтому жутко бесится при виде такого поведения у других.

Эмоция “раздражение” – отличный тренажёр в поиске подобных мешающих нам жить установок. Проработав их, вы увидите, насколько проще станет жить и ладить с окружающими людьми.

В-третьих, сильная усталость. Истощённая нервная система приводит к тому, что нас начинает раздражать всё вокруг. Любая мелочь, любое слово “цепляют” и приводят к несдержанности и вспыльчивости.

В этом случае стоит просто взять пару дней отдыха и восстановиться.