Газлайтинг был включен в список самых популярных слов по версии словаря Oxford Dictionaries в 2018 году. С тех пор запросы по этому слову в сети резко возросли. Это явление в один миг стало очень популярным во многом потому, что оно существовало всегда, просто не получало должного освящения. Газлайтинг часто можно встретить в нездоровых отношениях между взрослыми людьми, однако он присутствует и во взаимоотношениях между родителями и детьми.
Для начала нужно разобраться, что такое газлайтинг. Под этим термином понимается форма скрытой манипуляции, цель которой, - заставить человека сомневаться в собственных суждениях, в правильности восприятия им происходящих вокруг событий. Ужасает то, что газлайтеры - это чаще всего близкие нам люди, которые прекрасно знают о наших слабостях и пользуются этим.
Почему газлайтинг вообще возникает в детско-родительских отношениях?
Газлайтинг чаще всего возникает по двум причинам:
Родители хотят постоянно контролировать жизнь своего ребенка
Некоторые родители изо всех сил стремятся к тому, чтобы как можно дольше оставаться главными, значимыми взрослыми в жизни ребенка. На пути к этой цели они прибегают к обману, подмену понятий, обесцениванию детских воспоминаний, запретам в дружбе и знакомствах малыша.
Мамы и папы с помощью газлайтинга хотят замаскировать свои ошибки в воспитании
Родителям очень сложно признавать свои ошибки. Они боятся, что из-за этого потеряют свой авторитет. Поэтому мамы и папы делают все, чтобы дети не догадались, что они могут ошибаться. При этом родители нередко начинают убеждать малышей, что в их поступках нет ничего плохого.
Чем опасен газлайтинг?
Главная цель газлайтинга - заставить человека сомневаться в себе. Поэтому он сильно бьет по самооценке малышей. Из-за этого взрослеющие дети в попытках противостоять манипуляциям со стороны мамы и папы скрывают свои истинные эмоции и внутри продолжают чувствовать себя виноватыми и ничтожными. В итоге, самооценка так и остаётся низкой, несмотря на процесс взросления. Однако это далеко не самое плохое последствие газлайтинга. Он также чреват депрессией, повышенной тревожностью и даже мыслями о суициде.
Еще одно последствие газлайтинга - высокая внушаемость. Это значит, что ребенок в будущем начинает больше верить окружающим, чем самому себе, подвержен всем манипуляциям и буквально любой может убедить ребенка в его несостоятельности и никчемности. Поэтому малыши, которые в детстве подвергались газлайтингу, в будущем запросто могут стать марионеткой в руках окружающих и так никогда и не научиться принимать собственные, взвешенные решения.
Разумеется, ребенку, подвергшемуся газлайтингу, тяжело отвечать отказом и отстаивать личные границы.
Тактики газлайтинга
Газлайтеры используют в своих манипуляциях разлиные тактики. На самом деле, у каждого из них свои особые методы, но есть несколько самых распространенных. О них мы вам и расскажем, чтобы в будущем вы могли проанализировать свои взаимоотношениями с ребенком, и возможно, вовремя пресечь газлайтинг.
Искажение фактов
Газлайтеры могут манипулировать фактами, менять обстоятельства в своих рассказах, отрицать собственные слова и поступки по отношению к ребенку. При этом манипулятор может без конца обвинять малыша в забывчивости или вовсе - во лжи. И порой он бывает столь убедителен, что дети без нотки сомнений доверяют ему и верят только в его версию произошедших событий, отрицая свои мысли и чувства.
Злые шутки
Колкости, сарказм, злые шутки - это главные оружия газлайтеров. Они не стесняются в выражениях, когда делают замечания в адрес внешности детей, их интеллектуальных способностей и стремлений. Подобными высказываниями они прикрывают заботой и желанием сделать как лучше, помочь ребенку. Но вполне очевидно, что такие манипуляции со стороны родителей тяжело ранят и унижают ребенка.
Обесценивание эмоций
“Тебе кажется”, “Ты выдумываешь”, “Из-за такой ерунды развел нюни”, “Все с тобой будет нормально, не начинай” - все эти фразы обесценивают чувства малышей. Постоянно слыша такие фразы, ребенок вскоре перестанет доверять самому себе и будет еще легче подвергаться воздействию манипуляторов.
Неконструктивная критика
Ничто так эффективно не уничтожает самооценку детей, как принижение их успехов и достижений. Родители-газлайтеры часто используют фразы: “Подумаешь, какое достижение”, “В твоем возрасте я уже…”, “Ничего особенного”, “Да это умеют практически все”. Именно они убеждают малышей в собственной неполноценности.
Нарушение своих же обещаний
Некоторые родители не знают, как мотивировать своих детей учиться в школе или делать дела по дому, и прибегают к манипуляциям. Они начинают обещать детям подарки и поощрения взамен за достижение поставленных целей, но потом забывают о собственных условиях и правилах.
Самое трудное в борьбе с газлайтингом - осознание проблемы, следующий шаг - замена этой модели поведения на более здоровую.
Как перестать газлайтить ребенка?
- Не осуждайте малыша, дайте ему понять, что вам понятны его ощущения и переживания;
- Поощряйте независимость ребенка и дайте ему свободу в выборе круга общения;
- Не вынуждайте малыша соглашаться с вашей точкой зрения, это лишит его возможности сформировать собственное мнение на различные темы;
- Научите детей экологичным способам проживания эмоций, а не храните их внутри себя в ожидании эмоционального взрыва;
- Старайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми, в том числе с братьями и сестрами;
- Всегда держите свое слово и признавайте ошибки;
- Не перекладывайте ответственность за свои действия и манипуляции на детей;
- Не подвергайте слова, воспоминания и суждения малышей сомнению.