Добрый день! Сегодня мы расскажем о том, откуда берет свое начало традиция охлаждения тела после посещения, как сухой сауны, так и влажной бани, ответим на вопрос, почему после процедуры парения принято обливаться холодной водой и принимать слегка теплый душ, а так же объясним, как это делать правильно и без вреда для здоровья.
Процесс охлаждения тела после посещения парной – это древняя банная традиция, которая насчитывает уже более 1000 лет. Главной причиной такого поведения является физиологическая необходимость охладить тело до нормальной температуры, но есть еще одна, о которой многие не знают. Она заключается в том, что в процессе парения тело теряет не только лишнюю воду, с который уходят многочисленные шлаки и токсины, но и происходит вывод полезных и нужных организму солей. Остановить этот процесс можно только с помощью уменьшения температуры тела и сужения расширенных пор на коже. Раньше для этого использовалась теплая вода – от 30°C до 40°C.
Радикальные меры, к которым относится ныряние в ледяную прорубь или в сугроб, обтирание снегом и обливание холодной водой, подходят далеко не всем. Это – современный и скорее даже экстремальный взгляд на ритуал, чем действительно полезное действие. Неподготовленный человек, который ранее не имел опыт закаливания в подобной форме, может нанести серьезный вред своему здоровью. Резкое охлаждение категорически запрещено тем людям, которые имеют сердечно-сосудистые или неврологические заболевания, проблемы с повышенным давлением.
Самым гуманным способом охладить свое тело до нормальной температуры является посещение душа с постепенным уменьшением температуры воды, оптимально до 30°C. Альтернативой можно назвать и купание в бассейне, расположенном в помещении или на открытом воздухе в теплое время года.
Важно соблюдать и внутренний водный баланс: во время посещения сауны организм теряет большой объем жидкости, происходит дегидратация. Восполнить ее лучше всего с помощью теплых травяных отваров, зеленого чая или минеральной не газированной водой. В этот период категорически противопоказан любой алкоголь – он увеличивает нагрузку на сосуды.
Умеренно охлаждать тело рекомендуется после каждого посещения парной!
Компания «Home Spa» занимается реализацией необычных проектов по созданию сауны, в строительстве которой используется настоящий янтарь. О пользе его компонентов и влиянии на организм человека можно узнать здесь, а вся подробная информация о работе компании есть на официальном сайте.