В прошлых постах мы рассказали вам об альфа- и бета-волнах.
Сегодня поговорим про ещё один тип мозговых волн – тета. Они очень похожи на альфа-волны, но их частота ещё ниже - от 4 до 7,5 Гц, такой ритм фиксируется на границе сна и расслабленного состояния, многие характеризуют такое состояние как дрёма, управляемый сон, мечтание, состояние транса.
Тета-ритм активируется во время духовных практик, молитв, гипноза, глубокой медитации. Считается, что тета-волны отвечают за наше подсознание. Именно на работе с этим типом мозговых волн основан метод гипноза, а также тета-хилинга. В центре Нейромир мы также работаем с тета-ритмом, чтобы научить мозг глубоко расслабляться, перезагружаться, использовать больше своих ресурсов и возможностей, творить, искать креативные решения и возможности.
Тета-волны часто сопровождается возникновением образов, воспоминаний, неожиданных озарений.
Как стимулировать тета-волны?
1. Гипноз или самогипноз
2. Глубокая медитация
Находясь в состоянии тета-ритма, ваш мозг снимает эмоциональные блоки, у человека снижается тревога, улучшается работа иммунной системы, появляются неординарные озарения, осознания, именно в этом состоянии наилучшим образом можно проработать неэффективные убеждения, страхи, а также усвоить большой объем информации.