Отжимания на кулаках в упоре лёжа 100 раз , рывок гири 16 кг 48 раз, подъем переворотом на перекладине 10 раз, подтягивания на перекладине 20 раз, присидания собственным весом 100 раз, бег 100 метров 12.4 сек
Отжимания на кулаках в упоре лёжа 100 раз , рывок гири 16 кг 48 раз, подъем переворотом на перекладине 10 раз, подтягивания на перекладине 20 раз, присидания собственным весом 100 раз, бег 100 метров 12.4 сек
...Читать далее
Отжимания на кулаках в упоре лёжа 100 раз , рывок гири 16 кг 48 раз, подъем переворотом на перекладине 10 раз, подтягивания на перекладине 20 раз, присидания собственным весом 100 раз, бег 100 метров 12.4 сек