Полноценный ночной отдых считается едва ли не лучшей профилактикой от смертельных недугов.Исследование французских медиков показало удивительную статистику. Подавляющая часть остающихся здоровыми пожилых людей не имеет проблем со сном. И наоборот, семьдесят два процента людей после пятидесяти лет, которые спят плохо и мучаются бессонницей, страдают сердечно-сосудистыми недугами, а также болезнями головного мозга. По словам специалистов, если организм ночью не получается полноценного отдыха, значит человек днем ощущает себя усталым и разбитым – так, словно носит на себе дополнительный тяжелый груз. Это, в свою очередь, дает лишнее давление на сердце, сосуды, другие органы, включая мозг. Значит, организм человека работает в авральном режиме, быстрее изнашивается, быстрее стареет. И что еще страшнее, такая ситуация провоцирует развитие болезней сердца, которые нередко заканчиваются инфарктами и инсультами, вызывает слабоумию и онкологию. Поэтому можно смело говорить, что здоровый сон фактически спасает человеку жизнь, максимально ее продляя.