Голодание 3 суток (72 часа). Это очень тяжело для неподготовленного человека! До этого я пробовал интервальное голодание 16/8 , 20/4 и 24 часа. и это не вызывало большого дискомфорта. Отличные результаты были даже на 16/8, так же очень много энергии в течении дня. Но тот опыт который я пережил во время 72 часового голодания, нельзя передать в двух словах. Последние часы длились вечность и давались с трудом. Если бы не моя сила воли и осознание того что скоро это закончится, то я возможно сорвался на 2 сутки. ИТОГ Успех превзошел все ожидания, но есть и минусы... Все 3 суток уместил в 20 минутном видео, если интересно то обязательно посмотрите. Все трое суток я старался поддерживать обычную рутину, тренеровки, работу и семейные дела.
Голодание 3 суток (72 часа). Это очень тяжело для неподготовленного человека!
До этого я пробовал интервальное голодание 16/8 , 20/4 и 24 часа. и это не вызывало большого дискомфорта. Отличные результаты были даже на 16/8, так же очень много энергии в течении дня.
Но тот опыт который я пережил во время 72 часового голодания, нельзя передать в двух словах. Последние часы длились вечность и давались с трудом. Если бы не моя сила воли и осознание того что скоро это закончится, то я возможно сорвался на 2 сутки.
ИТОГ
Успех превзошел все ожидания, но есть и минусы...
Все 3 суток уместил в 20 минутном видео, если интересно то обязательно посмотрите. Все трое суток я старался поддерживать обычную рутину, тренеровки, работу и семейные дела.