💥Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе.
⚡ Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика.
🔻Запритесь в комнате и дождитесь, пока злость достигнет своей наивысшей точки.
🔻 Теперь вытяните вверх руку - неважно, правую или левую, напрягите ее, слегка отклонитесь назад и, не сгибая локтя, изо всех сил ударьте ею по дивану (подушке, скатанному в рулон одеялу, валику).
🔻Движение должно затрагивать все ваше тело - от пальцев руки до ступней!
🔻Удары нужно наносить до тех пор, пока из вас не выйдет вся накопившаяся злость. При этом можно кричать, плакать, топать ногами, ругаться, в том числе нецензурно.
🔻 Если этого окажется недостаточно, разбейте какую-нибудь ненужную банку или бутылку, разорвите на мелкие кусочки старую простынь.
❗ Главное, делайте это с чувством. Насладитесь своим гневом! Ощутите, как он кипит, бушует в вас и постепенно выходит. Данная методика вполне серьёзна и я вам её рекомендую.
А как вы боретесь со своим гневом?
Пишите комментарии, ставьте лайки ❤️