Для эффективного использования своей энергии надо сформулировать, что мы хотим достичь, а не избежать.
Четко представляйте себе конечный результат.
Алиса обратилась ко мне с проблемой в отношениях: она избегала мужчин, которые когда-то в ее жизни делали ей больно.
Первое что она сказала:
« — Я устала от абьюзивных отношений. Когда знакомлюсь с мужчиной, в начале общения он внимателен и прислушиваться ко мне. Но только стоит войти с ним в отношения, как он тут же начинает меня ревновать, унижать, обесценивать мои действия и начинания. Любая моя идея воспринимается как что-то бестолковое, бессмысленное и ненужное. Я боюсь входить в отношения, так как снова могу встретить мужчину, который будет меня унижать, обесценивать и поднимать на меня голос.» — Сказала Алиса со слезами на глазах.
В ходе анализа я поняла, что у Алисы присутствовал страх отношений, который сформировался в связи с прошлым опытом. И когда она расставалась с мужчинами, то ставила себе цель встретить НЕ абьюзивного мужчину, чтобы он ее НЕ обесценивал и НЕ унижал.
Наш мозг так устроен, что, когда мы чего-то боимся, мы это притягиваем. И если страх силен, то ни о какой здравомыслящей цели в отношениях не может идти и речи. Страх выполняет защитную функцию, а истинное желание скрыто внутри этого страха. Организм тратит очень много энергии чтобы поддерживать этот страх.
Вспомните себя, как вы себя чувствовали после пережитого страха — это то самое чувство будто из вас высосали всю энергию.
Прежде чем ставить цель, мы с Алисой, проработали страх отношений и в конце сеанса Алиса четко представила себе конечный результат ее цели.
Это звучало так:
«Я встречаюсь с мужчиной, который слышит меня, он разделяет мои идеи, у нас с ним общие интересы. Да, мы иногда ссоримся, берем небольшой таймаут, чтобы все обдумать, потом разговариваем и приходим к чему-то общему, так как ссора — это столкновение интересов.»
Прошло время, и Алиса встретила Марка. У них общие интересы и планы. Свои вопросы и эмоции они обсуждают друг с другом. Алиса достигла своей цели, когда четко представила для себя то, что она хочет. После общения с Марком она не теряет энергию, они, наполняя друг друга, приумножают и обмениваются энергетическими потоками.
Как вы видите, при постановке цели нам необходимо представить не только плюсы, но и минусы, с которые мы сможем жить. Это не отнимет у нас энергию, а приумножит ее и даст нам силы для решения новых задач.