Ментальные искажения на тему благополучия.

Заметив за собой неоднократные акты самосаботажа хочу докопаться до их причины, а именно до ментальных искажений, которые являются корнем проблемы.

1. Нет ни одного члена моей большой семьи, который был бы успешным и счастливым. Никого, кто жил бы полной жизнью, какой я себе её представляю. Всю жизнь я только и слышу, что об их проблемах и драмах. В итоге создалось представление, что это норма. А значит и у меня может быть только так и никак иначе. Мир людей у которых всё хорошо кажется иллюзией, не имеющей никакого отношения к реальности.

Ментальное искажение номер 1 - У МЕНЯ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БОГАТОЙ ЖИЗНИ АПРИОРИ (не мой уровень, не моя каста, не моя судьба, это просто не возможно).

2. Насаждаемое с детства негативное восприятие людей с большим заработком. Это же однозначно воры, злодеи и душегубы. Их деньги конечно же сопровождаются целым списком грехов, за которые они будут вечно гореть в аду. "Честным способом такие деньги не зарабатываются" "Лучше быть бедным, но с чистой совестью" "Деньги портят людей" "Большие деньги приносят большие проблемы".

Ментальное искажение номер 2 - БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК ЭТО ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК (а если я буду плохим человеком, меня ведь никто не будет любить)

3. Закон расплаты за благополучие. Насаждаемая мысль о том, что не может быть всё хорошо просто так. Жизнь не такая. Если сегодня ты счастлив, то завтра всё это обернётся горем. Причём, чем больше счастье, тем сильнее будет и горе. Постоянно приводимые примеры людей "у которых всё было хорошо, а потом у них ребёнок погиб или кто-то заболел раком". Тем самым напрашивается вывод, что лучше не рисковать и не высовываться. Не привлекать внимание судьбы своим счастьем.

Ментальное искажение номер 3 - ЗА СЧАСТЬЕ ПРИДЁТСЯ ЗАПЛАТИТЬ ГОРЕМ (а это конечно же страшно, ну кому это надо)

4. Идеализация страданий. Это однозначно пришло от моей мамы. С каким упоением и гордостью она рассказывала мне с самого раннего детства про все трудности и страдания через которые ей пришлось пройти. Постепенно в моём уме укрепилось восприятие трудной жизни как более интересной, стоящей, глубокой и достойной. Счастливые люди выставлялись ею либо поверхностными дурачками, либо просто удачливыми (конечно лишь до часа расплаты). Зато человек, борящийся с трудностями, это герой! Он молодец и достоин уважения.

Думаю тут сыграли свою роль и книги и фильмы. Мы ведь выросли на историях, где герой борется с трудностями. Никому не были бы интересны простые, тихие и счастливые жизни.

Ментальное искажение номер 4 - СТРАДАНИЯ ЭТО БЛАГОРОДНО И ДОСТОЙНО УВАЖЕНИЯ (а кому не хочется быть героем?)

5. Предательство. Моя бабушка жила в бедноте и страданиях, моя мама то же самое. Так как я могу позволить себе жить лучше чем они? Это ведь будет предательством. Покинув зону трудностей, я оставлю их там одних. Как я могу так поступить с самыми близкими мне людьми? И неважно, что бабушки уже нет в живых. Это какое-то родовое наследие, которое нельзя предать. Я ведь их продолжение, их копия, как я могу отойти от заданного паттерна?

Ментальное искажение номер 5 - НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ МАМА

6. Женщина ничего не может сама. Ещё одна "истина", которая внушалась мне с тех пор как я помню себя. Единственный путь к достатку и благополучию - это мужчина. Главное быть достойной его выбора. Причём под достоинствами подразумевались лишь привлекательная внешность и правильное поведение. Надо быть шлюхой в постели, хозяйкой на кухне и самое главное не показывать ему своего ума. Мужчина должен чувствовать себя королём и лучшим во всём.

Никоим образом не подразумевалось, что у меня достаточно ресурсов, чтобы добиться чего либо в жизни самостоятельно. Разумеется я и сама поверила в это и даже не допускала мысли о попытке.

Ментальное искажение номер 6 - ЖЕНЩИНЕ НЕДОСТУПНЫ ДОСТАТОК И БЛАГОПОЛУЧИЕ БЕЗ УЧАСТИЯ МУЖЧИНЫ

7. Нельзя ничего добиться в этом мире, если ты изначально не из богатой семьи или у тебя нет каких-то особенных знакомых. Теория каст и отличная отмазка для собственного бездействия в одном флаконе. Вместо понимания, что каждому воздаётся по трудам его, появилось убеждение, что всем другим просто повезло. А мне конечно нет и это неизменно. Судьба такая.

Ментальное искажение номер 7 - ВСЕМ КОМУ ХОРОШО ЖИВЁТСЯ ПРОСТО ПОВЕЗЛО

Взглянув на этот список, нетрудно догадаться, почему я вставляю себе палки в колёса каждый раз, когда на горизонте брезжат успех, заработок и лучшая жизнь. Все эти понятия сопровождаются глубоким негативным подтекстом в моём подсознании. И оно делает всё возможное, чтобы помочь мне избежать этой горькой участи. По сути оно просто пытается меня защитить.

Не знаю насколько осознание проблемы поможет в её преодолении. Но точно знаю, что я должна найти способ донести до своего подсознания, что всё не так. Что оно распологает ложной информацией. Думаю, единственный путь - осознанность. Отслеживать свои мысли и реакции и объяснять себе снова и снова истину.