Бывает, что лень появляется у нас, если мы устали, а бывает, что человек ленивый сам по себе. Почему же так происходит?
Данная черта закладывается в детстве и берет на себя роль «подушки безопасности», когда человек испытывает негативные эмоции. Если ребенка в детстве часто ругают, у него возникает страх совершить ошибку. Проще не хотеть и не делать. Так и во взрослом состоянии мы часто ленимся, чтобы не получить отрицательного результата наших действий. С этим часто приходят к психологу.
⠀
Хорошо, разобрались с причинами. Но что же делать с такой ленью?
Самое сложное – это начать!
Выпишите все дела, которые вы откладываете. Выберите одно, самое значимое для вас. Составьте план, как вы будете это дело выполнять. Поставьте таймер на 30 минут и сделайте хотя бы самые простые действия, которые приблизят к цели (например, найдите информацию). Обычно за 30 минут мы втягиваемся и уже не останавливаемся. Если все же сложно, уделяйте этому делу 30 минут ежедневно.
Если вы хотите задать вопрос психологу или вам нужна консультация психолога онлайн или очно – напишите мне!
С заботой о вас,
Наталья Вагнер