Как восстановиться от РПП? (Духовно)♾

• Восстановление от РПП — процесс небыстрый. Дело тут не в еде, решать проблему тут нужно будет с вашим мышлением. Если вы хотите восстановиться от РПП, Вы должны быть готовы к переменам. К постоянной работе со своей головой, к принятию себя и избавлению от старых привычек.

Это самое главное что Вам нужно будет понять, сделать и начать работу над этим. Нужно настроиться на восстановление, задавать себе вопросы:

«Почему у меня началось РПП? Как так вышло?». Возможно Вас не принимали в детстве и Вы ушли в РПП. С этим важно разобраться, чтобы Вы могли понимать истоки проблемы, что послужило этому.

В свои первые разы восстановления, я много пыталась: пыталась есть больше, не волноваться перед едой, не бояться её, принимать своё тело, не проверять свою фигуру после каждого приёма пищи. Да, я действительно могла какое-то время не париться и есть как хочу, но РПП возвращалось.

После множественный попыток, потраченных нервов, времени, денег, я поняла что здесь нужно менять МЫШЛЕНИЕ и ПОДХОД к проблеме🧠

Вы должны постараться поменять своё отношение к еде, свои пищевые привычки🍽(особенно те, кто страдает этим уже много лет), всё своё «Пищевое поведение».

Когда я перестала считать еду «врагом», стало легче. Конечно не сразу, но я старалась не отчаиваться и всё равно придерживаться своего нового мышления. До этого меня хватало максимум на месяц восстановления и случался релапс. Поменяв свой настрой на еду, захотев быть здоровой, захотев получать удовольствие от еды, от себя, и от жизни, я поняла что дело тут лишь в вашем мышлении🧠

Нужно отказаться от старого «Я» и открыть для себя новое «Я», здоровое и без РПП.

🤍