Абсолютно у каждого во время восстановления от РПП, наступает период «Страшного голода». Что же это такое?
Страшный голод (СГ) — это период когда Вы начинаете есть и не можете насытиться едой. Вы можете есть до 10 тысяч калорий и всё равно будете хотеть есть.
Почему это происходит? Потому-что Вы долго недоедали и тело пытается добрать то, что ему недодали. Тело боится что ограничения начнутся снова, и поэтому Вы начинаете «навёрстывать упущенное».
Главное здесь — не сопротивляться и продолжать есть. Через некоторое время, тело поймёт что Вы больше не ограничиваете себя и больше еду не заберут и Страшный Голод пройдёт.
Многие именно на этом этапе бросают восстановление, он является очень непростым, но здесь Вам нужно довериться Вашему телу. Это один из важнейших этапов во время восстановления.
Ваша длительность СГ зависит от того, насколько было нанесено урона организму, и как долго. Если на этом этапе у Вас будут качели, то период вашего СГ может затянутся. Не сравнивайте себя с другими, это бессмысленно, ведь у всех РПП проходило и влияло на организм по-разному.
Я проходила через это много раз, потому-что у меня были качели и тело долго не могло мне довериться.
Главный мой совет — это всегда слушайте своё тело, так СГ может закончиться быстрее. Не слушайте голос РПП, и всё равно продолжайте есть. Помните что Вы не будете есть так всю жизнь, и это обязательно закончится, главное продолжайте и помните что Вам нужно восстановить организм, который долго истязали.
🤍
