Как вы считаете, что вызывает у вас страдание, а что удовольствие в устройстве своей судьбы?
Каждый из нас приспосабливается к какому-то одному эталону поведения, который дает возможность избежать страданий и получить удовольствие. У одних это выпивка, курение, обжорство или словесное оскорбление окружающих людей, у других – спорт, общение, приобретение знаний, оказание помощи другим или попытки каким-либо способом изменить имеющуюся ситуацию.
Какова ваша стратегия, чтобы избежать неприятностей и получить удовольствие? Как она формировала вашу жизнь до настоящего момента? Что вы делаете для улучшения своего состояния: смотрите телевизор? закуриваете сигарету? ложитесь спать? Перечислите еще несколько позитивных способов, которые могли бы отвлечь вас от переживаний и доставить удовольствие.
Книга Гигантские шаги ,Тони Робинсон
Страдание , наверное ничего не делать, просто наблюдать на что то и ничего не происходит вокруг, даже простое чтение книги гораздо лучше.
Удовольствие это опять таки чтение интересной книги, получение новой информации , а ещё более ценное , когда узнаю то, что ещё не знал и даже не предполагал, что такое есть. Удовольствие прыгать на спортивном батуте, да в полне , главное не перебарщивать и остановиться на время, чтобы был интерес.
Стратегия простая , там где больно ни ходить, там где хорошо находиться в состоянии. Просто же. Да бывает что покушать вкусную еду бывает так хочется , что переедаю. Вкусно же, ем и не останавливаю себя. Ложусь спать больше по потребности организма, я его слушаю. Хочет спать, тогда ложусь. А так сны интересные посмотреть тоже можно...
Ещё способы , это гулять по улице, включив музыку и идти и думать и мечтать... Здорово, Правда.
