Привет, друзья!
Хочу продолжить сегодня разговор о работающих практиках Джулии Кэмерон - до смешного простых, и от этого таких сложных.
Джулия Кэмерон - писатель, сценарист, коуч личностного роста и автор уникального метода по творческому возрождению.
Я рекомендую её книги каждому, кто испытывает недовольство жизнью, чувствует, что жизнь проходит мимо него, кто не может найти себя или просто выгорел.
В прошлой статье мы говорили про уникальность метода Утренних страниц, которые позволяют очистить голову и душу от ненужных страданий и впустить сюда ростки новой жизни, новых проектов и новых идей.
Сегодня я хочу сделать акцент на долгих прогулках.
"Долгие прогулки" - это название книги Джулии Кэмерон.
Мой папа, когда в его жизни что-то не ладилось, говорил "Пойду похожу" и куда-то уходил из дома. Он шёл к парку, шёл по парку, шёл вокруг парка. В детстве я не понимала как можно взять и пойти куда-то одному, смысл какой?
Если вы думаете, что ходить пешком было его любимым занятием - вообще нет. Любимым его занятием было - охранять диван. Но если что-то случалось, типа потери работы, а это с ним происходило и не раз, он быстро отлипал от дивана и начинал ходить. Не по собеседованиям. По парку. И что характерно, нахаживал себе работу. Точнее он успокаивался, выравнивал мысли, снимал тревогу, и приходило решение, поступала идея кому позвонить или этот кто-то звонил сам.
Только став взрослой, переживя ряд тяжелых потрясений и просто неприятных событий, я поняла эту фишку с ходьбой.
Как только жизнь даёт крен и эмоции зашкаливают, надо идти. Просто идти. В парк, в луга, по набережной, просто по улице, вокруг квартала.
Главное идти.
Джулия Кэмерон написала целую книгу об одиночных прогулках пешком для того, чтобы найти вдохновение, силы и энергию, выправить жизнь.
Это так просто, но мы же люди, мы любим сложные номера и не любим ходить.
Джулия Кэмерон советует 20 минутные прогулки ежедневно и раз в неделю 40 минут.
Главное условие:
- Никаких спутников, только в одиночку, в этом весь смысл - остаться наедине с собой,
- Никаких наушников, иначе вы не услышите подсказки, которые даёт Вселенная.
Ходьба пешком прочищает мозг, успокаивает нервы, даёт энергию.
Я тоже люблю охранять диван. Но если мне нужны тексты, идеи, деньги, решение проблемы, я встаю и иду пешком. Одна.
Я нахаживаю тексты, нахаживаю идеи. Они приходят в процессе ходьбы.
Долгие прогулки - это бесплатная целительная практика.
Не надо брать с собой телефон и с кем-то всю дорогу трещать. Это Диджитал-детокс. О чем бы вы не думали, при ходьбе буря в душе уляжется, нервишки успокоятся, решение вопроса найдётся.
А вот какое решение вам нужно - это уж ваши дела.
Кому-то нужен творческий прорыв, кому-то идея для бизнеса, кого-то мучает вопрос, где взять денег, кому-то просто нужно снять раздражение на мужа. Оставьте телефон дома и походите 30 минут.
Сегодня, завтра, послезавтра.
Ваш вопрос решится.