Makiwara (巻藁)
Макивара, в традиции окинавского каратэ, является фундаментальным инструментом для постановки правильного удара и улучшения качества выброса силы. В Хонбу Додзё (Главном зале) Кюдокан Сёрин-рю этому разделу "Танрэн Кэйко" (Тренировка-закалка) уделяется 30 - 40 минут в конце каждого Кэйко (практика, тренировка)!
Макивара - это центральная ось, основной и необходимый инструмент в проработке техники удара в Кюдокан ещё со времен её создателя - Мацумура Сокон. Макивара является прототипом столба для отработки ударов деревянным мечом в традиции школы японского фехтования мечом Дзигэн - рю, мастером которого являлся Мацумура Сокон сэнсэй.
В старые времена методы Кэйко были кардинальны и весьма точны: чтобы был серьёзный удар, способный нанести явный урон любому противнику - нужно сильно и точно бить в цель. Бить много. Тонну ударов. Иногда по 2000 раз. Не жалея устремлений. Минимальное количество за тренировку - 300 ударов с каждой руки, иначе само тело, мышцы рук и ног, костная система не начнут изменяться, а значит искусство каратэ и сам удар не войдёт в Ваше тело, не станет частью вас самих!
Нюансы и секреты присутствуют в любом деле, если это касается углубленного изучения предмета. Как говорят на Окинаве: "Важна не широта познаний, а глубина погружения". Например: степень гибкости и вязкости доски макивара, различная жёсткость накладок из кожи, в которую и наносится удар, способы проработки мышечной системы и суставов с помощью Ходзе Ундо перед практикой. Знание этих нюансов тотально необходимы для безопасного и благополучного начала практики на этом снаряде!
Отдельная тема, о котором я постараюсь более подробно написать в следующей статье - это медицинское сопровождение тренировок на макивара. Абсолютно на каждой Кэйко используются различные мази, снадобья и настойки, которые восстанавливают кожные покровы, сухожилия, питают суставы и улучшают кровообращение. Но об этом немного позже.
