Стакан воды с лимоном или уксусом? Полезны ли они для здоровья? В Сети можно найти огромное количество советов о том, что употребление этих напитков, особенно по утрам, помогает, например, при запорах. Однако стоматологи предупреждают: осторожно, можете лишиться зубов.
Конечно, зубная эмаль прочная и крепкая, по шкале твердости она имеет твердость 5, а это соответствует твердости гранита. Однако ее можно легко повредить с помощью напитков, которые, как говорят в интернете, «очень полезны» для здоровья.
Действительно, вода с лимоном вкусная, но у нее есть и недостатки, пишет польское издание Fakt.
По словам специалистов, цитрусовые, в том числе лимон, являются одними из худших продуктов для зубов. Все дело в лимонной кислоте, которая разъедает эмаль и вымывает минералы с ее поверхности. Каков будет результат? Регулярное употребление кислого лимонада приводит к повышенной чувствительности зубов, проявляющейся в раздражающей боли при употреблении холодной или горячей пищи. А если вы кладете в лимонад кубики льда – будет еще хуже.
Доктор Моника Стахович (Monika Stachowicz) из Центра Periodent в Варшаве отметила, что независимо от состояния зубной эмали, такой напиток – это настоящий кошмар для зубов. Кислота размягчает их поверхность, а когда в лимонаде есть кубики льда, это приведет к самым серьезным последствиям.
В Сети многие говорят, что яблочный уксус с водой полезен для организма, в том числе для пищеварения. Медики с этим не соглашаются и, конечно же, не рекомендуют такое лечение людям с чувствительным желудком или язвами.
В версии с бальзамическим уксусом этот коктейль тиктокеры называют «здоровой колой». Правда, стоматологи заламывают руки над такими смесями.
В «здоровой коле» и уксус, и сам шипучий напиток содержат кислоту, а кислоты, как известно, разрушают защитное покрытие зуба. Такое разрушение поверхности зуба может привести к повышению чувствительности и кариесу. Яблочный уксус оказывает аналогичное действие.
Бытует мнение, что диета, состоящая лишь из соков, способствует похудению и оздоровлению организма человека. Диетологи не верят в ее пользу. Такое меню обычно содержит мало калорий. Употребление соков само по себе обеспечивает организм почти одними углеводами, то есть сахарами. Сок не содержит необходимого количества жиров, белков и клетчатки. После приема пищи уровень сахара в крови быстро подскакивает и так же быстро падает. В результате человек быстро становится голодным.
По словам стоматологов, фруктовые соки могут быть так же вредны для зубов, как и вода с лимоном или уксусом. Фрукты содержат в своем составе кислоты, размягчающие эмаль. Когда она повреждается таким образом, дентинные канальцы обнажаются, и повышается чувствительность. К тому же в соках много сахара, а он способствует развитию кариесу.
Если вы любите соки, то нужно пить их после еды. Тогда они не так сильно повышают уровень сахара в крови. Специалисты рекомендуют пить через соломинку, так как это снижает риск попадания сахара на зубы.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что энергии организму могут придать некоторые продукты. По ее словам, выбирать стоит лакомства, богатые хромом. К таким относятся брокколи и морепродукты