Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости канала! 29 августа 2022 года, понедельник. Заготовки все сделаны, можно выдохнуть и немножко посвятить себя самоанализу.
Первое, что меня волнует в самой себе, это вес. Еще в 2021 году я весила 108 кг. и меня мой центнер+8 кг. вообще не беспокоил. Активная, веселая но нездоровая и с этим можно жить. Так мне кажется и живут хорошенькие пампушки пока не посетят больницу или пока что-то не щелкнет в голове.
Хочу меньше веса! - сказала я себе. И послала в космос посыл на -10кг.
Конечно же, сам собой вес не уходит. Или уходит?
На сегодня я вешу 93 кг. меньше центнера, я этому рада.
Проанализировав свое питание, сон и физическую активность, я пришла к выводу, что мой маленький результат (-15кг.) достигнут был совсем небольшой коррекцией вышеуказанных составляющих здоровья.
Продолжение следует...