Если вы введете ее в свою жизнь на ежедневной основе, то совершенно точно сделаете огромный вклад в свое здоровье и красоту.
Я говорю о привычке пить пустой чай.
Без сахара, без меда, без конфет, без печенья, без булок.
✅ Без всего.
Не знаю, как у вас, но в моем детстве было принято всегда пить чай с чем-то. С вареньем, с бутербродами, с пирогами, с пряниками…
С чем угодно, но только не без всего. Неудивительно, что когда я стала выросла, привычка таких чаепитий тоже осталась со мной.
Но несколько лет назад все изменилось.
Не произошло никакого чуда, не пропало желание само по себе пить чай с вкусненьким.
Просто я поняла, что надо с этим завязывать, потому что вместе с чаем съедалось очень много всего.
И я перестала пить чай. Совсем.
Поэтому, когда вы меня спрашивали раньше, а какие напитки я пью в течение дня, я всегда говорила: много воды и 1-2 чашки кофе.
Вы что совсем не пьете чай? — недоуменно спрашивали вы.
Да, я совсем не пью чай, — отвечала я.
А потом я открыла для себя чаепития по-новому.
Я стала иногда по вечерам перед сном заваривать себе чай и за чтением выпивать чашечку.
Чашечку ПУСТОГО чая. Без всего.
И поняла, что это вкусно и приятно.
Спустя время я стала иногда пить чай на работе днем. Когда вроде чего-то хочется, но норма кофе уже выпита, обед уже съеден, до ужина еще далеко.
Завариваешь себе любимый травяной чай и пьешь с удовольствием, продолжая работать.
Теперь, вспоминая, каким количеством сладкого раньше сопровождались «чайные церемонии», я улыбаюсь и внутри себя радуюсь, что приучила себя к другому.
Расскажите, друзья, пьете ли вы чай и с чем?
#pilates flow #пилатес #какпохудеть #полезные привычки #худеем легко
