У нас в крови есть много разных элементов, а конкретнее - эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, совмещая их с высоким содержанием сахара и постоянно высоким уровнем холестерина, вы неизбежно получите себе "Густую кровь"
Из-за неправильного питания ваша кровь будет густой, а это в свою очередь провоцирует множество болезней сердца и сосудов.
Поэтому нужно знать какие продукты сгущают кровь, а какие разжижают.
В комментариях указал пару интересных фактов, о некоторых продуктах из списка)
Продукты, которые разжижают кровь и препятствуют тромбо образованию.
1. Лимон
В принципе можно сюда включить все цитрусовые продукты, все они очень полезны для поддержания организма, в частности иммунитета, поддержания водного баланса и сжиганию жира.
Говоря простыми словами – цитрусовые разжижают кровь, имеют противовоспалительное действие, повышают иммунитет и настроение.
Чай с лимоном или с водой с утра вам поможет и даст силы на весь день не хуже кофе. Так что пейте на здоровье.)
2. Зеленый чай
В зелёном чае содержаться антиоксиданты, которые тоже способствуют разжижению крови.
Кстати, зелёный чай стимулирует выработку эндорфинов.
3. Орехи и семена
В орехах содержатся полезные для организма жиры и масла.
Самые полезные орехи – это фисташки и грецкий орех. Питательны и полезны, но не стоит есть их в большом количестве, достаточно насыпать орехи в одну руку - это и будет примерной дозировкой их на весь день.
4. Мёд
Мёд чудодейственный продукт, вкусный сладкий, полезный всё что нужно!
Углеводы, которые содержаться в мёде никак не повлияют на уровень сахара, фруктоза не будет откладываться на боках.
Мёд поможет вам убрать токсины из организма и улучшить иммунитет.
5. Какао
Какао тоже полезно для крови! Пейте какао и у вас будет хорошее настроение, так как он помогает организму синтезировать гормоны радости.
Достаточно одного стаканчика в день чтобы какао оказывал положительное влияние на сердце и сосуды.
6. Сухофрукты
Из-за содержания в сухофруктах фруктозы и клетчатки, они становятся полезными для сердечно-сосудистой системы.
Для сердца полезны - сушеные ягоды.
Но злоупотреблять ими все же не стоит – можно получить избыток витамина С и сахара в крови.
7. Омега-3 жирные кислоты
Наивысшее содержание таких кислот как раз в жирных сортах рыбы, льняном масле. Эти компоненты больше всего необходимы головному мозгу, так как они стимулируют обменные функции между мембранами клеток.
А вместе с этим – снижают вероятность «спайки» эритроцитов и тромбоцитов. Самый простой вариант увеличить концентрацию омега-3 жирных кислот в организме – употреблять рыбий жир.