Контрзависимые симптомы
⚪️С трудом сближаюсь с людьми, стараюсь сохранять дистанцию и поверхностные отношения
⚪️Отвергаю или с недоверием отношусь ко всему новому
⚪️Никогда не прошу помощи, даже если сильно в ней нуждаюсь
⚪️С трудом понимаю, чего хочу (научился подавлять свои чувства и желания, чтобы соответствовать тем требованиям, которые предъявлялись в детстве)
⚪️Испытываю трудности с пониманием своих чувств, обычно кроме гнева, который сложно контролировать
⚪️Плохо чувствую своё тело (все непрожитые и подавленные эмоции остаются в теле)
⚪️Нахожусь в постоянном напряжении, с большим трудом расслабляюсь (из-за того же подавления чувств и эмоций, нужно вести себя правильно, и сканировать опасности)
⚪️Всегда сравниваю себя с другими, чтобы убедиться в том, что все делаю правильно
⚪️Испытываю тревогу, когда появляется свободное время (нужно быть постоянно занятым чтобы отвлекаться от нежелательных мыслей)
⚪️Не ощущаю себя полноценным, целостным, поэтому боюсь совершить ошибку и выглядеть глупо
⚪️Испытываю страх перед отвержением
⚪️Боюсь, что меня будут подавлять или контролировать
⚪️Постоянно ощущаю стыд, страх и гнев
⚪️Боюсь показаться слабым и беспомощным, внешне самодостаточен
⚪️Предъявляю высокие требования к себе и окружающим
⚪️Легко теряю интерес и поэтому часто вынужден искать новые эмоции
⚪️Испытываю трудности с организацией времени и свободой действий