Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями.
Низкая самооценка часто связана с повышенной требовательностью к себе. Человек слишком яростно стремится к идеалу и поэтому не прощает себе даже мелкие ошибки.
Реальная независимость и свобода – основа для хорошей самооценки. Поэтому самое время ставить цели и добиваться их.
Зона комфорта – болото, которое засасывает каждого, кто слишком долго в нем засиживается. Психологи советуют время от времени пробовать что-то новое.
Мысли очень сильно влияют на общее состояние человека. Попробуйте начинать день с улыбки и позитивных установок.
Стремление к совершенству – хорошее качество, однако перфекционизм не должен преследовать человека во всех сферах деятельности. Необходимо научиться расслабляться.
Самое главное правило - научитесь хвалить себя. Она максимально правдива в эмоциональном плане, и буквально исцеляет психику. Похвала дает мозгу чувство радости, удовлетворения, повышает настроение, уверенность в себе и самооценку.
Алена Баранова. Фото: freepik.com.