Да, от него не поправишься!
Да, продолжаем худеть!
Да, в режиме!
Худеть можно (и нужно!) вкусно!
Так что включайте духовку, будем печь торт к завтрашнему завтраку или перекусу!
Тесто:
🍫4 яйца
🍫120 гр рисовой муки (4 ст л)
🍫80 гр кефира (или йогурта )
🍫10 гр какао (1ст л)
🍫5-6 гр фитпарада или любой другой подсластитель
Смешали, запекли 40минут при 180-200C. Оставляем в духовке до полного остывания
Сверху намазать обычной карамелью (100гр) и посыпать арахисом (50гр)
Карамель раньше покупала обычную во вкусвилле, сейчас ее почему то в магазинах нет и мы купили на озон очень вкусную веганскую карамель
На этом этапе можно экспериментировать, смазать можно и джемом и протертой смородинной , торт с любой начинкой будет будет вкусно
КБЖУ на весь (!)торт: 1545/49/77/160
Поверьте 1/4 тортика с кофем на первый перекус вашей фигуре нисколечко не повредит.
полезные , вкусные рецепты 👇🏻