Помидоры (томаты) - это сочные плоды, имеющие красный цвет и круглую форму. Состав и калорийность Помидор богат фруктозой, ликопином, калием, магнием, фосфором, медью, витаминами: А, C, К, В6, В9. Калорийность - 20 ккал на 100 г. Полезные свойства Противопоказания: Применение в кулинарии Томаты используют для приготовления различных блюд в качестве составных элементов: простые салаты, супы, рагу, мясные и рыбные блюда. Кроме этого помидоры служат основными ингредиентами в приготовлении различных соусов и приправ.
Помидоры (томаты) - это сочные плоды, имеющие красный цвет и круглую форму.
Состав и калорийность
Помидор богат фруктозой, ликопином, калием, магнием, фосфором, медью, витаминами: А, C, К, В6, В9.
Калорийность - 20 ккал на 100 г.
Полезные свойства
- Помидоры улучшают обмен веществ, хорошо утоляют жажду.
- Нормализуют работу сердца, нервной системы, пищеварения.
- Поднимают настроение, поддерживают иммунитет, придают сил организму.
- Нейтрализуют токсины, накапливаемые в кишечнике, способствуют выведению холестерина.
- Способствуют похудению.
Противопоказания:
- Не стоит употреблять этот продукт тем, кто страдает гастритом, заболеваниями печени и почек, артритом и подагрой.
- Также томаты являются одним из сильнейших аллергенов, поэтому аллергикам стоит с осторожностью отнестись к помидорам.
Применение в кулинарии
Томаты используют для приготовления различных блюд в качестве составных элементов: простые салаты, супы, рагу, мясные и рыбные блюда. Кроме этого помидоры служат основными ингредиентами в приготовлении различных соусов и приправ.
