3. Разогрейтесь перед тем, как лечь в спальный мешок Это очень важный момент. Сам по себе спальный мешок не согревает – он только сохраняет тепло, выделяемое вашим телом. Это точно так же, как фольга NRC. Если вы ляжете в спальный мешок холодным, то он долго будет нагреваться. Сделайте несколько приседаний и прыжков или побегайте трусцой на месте. Однако будьте осторожны с интенсивностью такого разогрева, чтобы не потеть, влага – величайший враг теплового комфорта. 4. Съесть что-то! Хотя диетологи настоятельно не рекомендуют, есть что-либо перед сном, это необходимо сделать. Перед сном съешьте еду с высоким содержанием энергии – это позволит вашему организму переварить ее ночью и это немного повысит температуру вашего тела.
3. Разогрейтесь перед тем, как лечь в спальный мешок
Это очень важный момент. Сам по себе спальный мешок не согревает – он только сохраняет тепло, выделяемое вашим телом. Это точно так же, как фольга NRC. Если вы ляжете в спальный мешок холодным, то он долго будет нагреваться. Сделайте несколько приседаний и прыжков или побегайте трусцой на месте. Однако будьте осторожны с интенсивностью такого разогрева, чтобы не потеть, влага – величайший враг теплового комфорта.
4. Съесть что-то!
Хотя диетологи настоятельно не рекомендуют, есть что-либо перед сном, это необходимо сделать. Перед сном съешьте еду с высоким содержанием энергии – это позволит вашему организму переварить ее ночью и это немного повысит температуру вашего тела.