🛌Что нужно помнить, когда спишь в спальном мешке, чтобы обеспечить максимальный тепловой комфорт ( Часть 2 - 3 )

3. Разогрейтесь перед тем, как лечь в спальный мешок

Это очень важный момент. Сам по себе спальный мешок не согревает – он только сохраняет тепло, выделяемое вашим телом. Это точно так же, как фольга NRC. Если вы ляжете в спальный мешок холодным, то он долго будет нагреваться. Сделайте несколько приседаний и прыжков или побегайте трусцой на месте. Однако будьте осторожны с интенсивностью такого разогрева, чтобы не потеть, влага – величайший враг теплового комфорта.

4. Съесть что-то!

Хотя диетологи настоятельно не рекомендуют, есть что-либо перед сном, это необходимо сделать. Перед сном съешьте еду с высоким содержанием энергии – это позволит вашему организму переварить ее ночью и это немного повысит температуру вашего тела.