Каждый человек сталкивался с такой проблемой как ночной жор. Из-за этого мы набираем лишний вес. По этому я представлю вам 5 видов перекусов чтоб не кушать на ночь и не набирать жирок!
1) Яблоки - это просто взрывной шарик с витаминами когда захочется по кушать ночью или вечером перед сном. Скушайте 1-3 яблока и голод пройдет а организм насытится витаминами.
2) Бананы - так же полезны как и яблоки но они лучше заходят с творогом либо с овсянкой. Так же если у вас есть блендер то можно сделать смузи из бананов и выпить его с печеньками будет очень вкусно и полезно.
3) Вода- Пить много воды не нужно в день только 2 литра. Но когда жор напал можно его перебить водой выпейте чтоб заполнить живот и все жор уйдет.
4) Творог- употреблять в малом количестве 100-250г можно да даже нужно добавить яблоки либо бананы. Только обезжиренный.
5) Клубника - буквально 4-5 ягодок собьют голод , только 4-5 ягодок ни больше ни меньше!
