🏋️♂️Любая физическая нагрузка - это стресс для организма, но положительный стресс который несомненно должен присутствовать в нашей жизни🤗
👍Тренировки хороши тем что благодаря им в нашем организме вырабатывается гормоны счастья - эндорфины и мы испытываем невероятный прилив сил, энергии и радости) 🥰
🤔Любая физическая нагрузка должна быть постепенной, нельзя сразу нагружать организм и давать в руки утяжелители, поэтому на первом этапе нам нужна работа с собственным телом, чтобы укрепить все мышцы, создать крепкий мышечный корсет) Существует множество упражнений изучению которых нужно определённое время и этапы с которыми мы набираемся силы и выносливости) 💪тем самым вы избавляетесь от всех недугов и дискомфорта которые присутствуют в вашей жизни: особенно хотелось бы обратить внимание на людей которые страдают болями в спине(зачастую это поясничный отдел), грыжами и протрузиями. Для таких людей это единственный способ навсегда убрать дискомфорт, боль и жить как нормальный человек не отвлекаясь на неприятные ощущения. 👆
________________________________
🔥Еще несомненный плюс физических нагрузок для людей подверженных каким то стрессовым заболеваниям, тревоги, панические атаки. При данных недугах вырабатывается гормон адреналин в надпочечниках, а благодаря тренировкам мы выплёскиваем всю энергию и организм успокаивается, постепенно мы учимся контролировать свой организм и уже не так подвержены стрессам.👍
🏋️♀️И ещё Что самое главное в тренировках❓
__________________________________
❗️Техника упражнений и вместе с ней связь голова-мышцы(если по научному Нейромышечная связь – это связь между вашим мозгом и мышцами, благодаря которой и проходят эти сигналы.) 👆Упражнение должно делаться правильно с акцентом на ту группу мышц на которую мы работаем, а не бездумно повторяться!
__________________________________
😘Моя задача как Тренера - как можно доступнее обьяснить, показать, помочь прочувствовать что должно работать❗️
__________________________________
👌Вывод: не нужно самовольничать, если вы не чувствуете ничего и чувствуете что вся работа которую вы выполняете бессмысленные повторения в подходах, то скорее пишите мне!
