Наше внимание-наша реальность!
Ни для кого не секрет, что наша реальность там ,где наши мысли и внимание.Ты можешь быть на работе ,а мысленно дома или наоборот , и только тело здесь , а всё твое Я там.Пример из сегодняшнего дня: всё было более менее нормально с утра, пока не стала выходить из зоны комфорта, больше даже эмоционального плана.И понеслось :негатив наслаивался один на один, добавлялся новый и усиливался старый, внутри всё кипело ,бурлило и бушевало, плюс вспомнилось старое личностное дермишко и уже поперло самобичевание и агрессия на себя, дабы не вылить это на всё вокруг.Опасная темка, болото психоза затягивает плюс жертва внутри захочет подпитаться этим.Варианты решения:
1)из обычного-выплескнуть это наружу любым способом, но чревато последствиями, т.к. подобное притягивает подобное и дальнейший сценарий только усугубит сценарий
2)заглушить в себе, залить вином, заесть вкусняшкой и т.д.-тоже так себе вариант, проблема не решается, только глохнет на время и создает новые проблемы и зависимости
3)трансформировать негатив в позитив или хотя бы в созидательную агрессию на благо.Считаю лучшим вариантом.
Что для этого нужно? Просто полностью осознавать своё состояние, наблюдать и контролировать.Что ,зачем и почему сейчас происходит со мной? Отчего пробес? Что триггерит?А дальше всё зависит от меня, только мое отношение и моя реакция делает окраску любому событию.Вывод: мое отношение, мое внимание, моя реальность.
Переключаем внимание ,если не можем изменить отношение любым способом! Это как у детей, которые испугались, главное отвлечь! Вспомнить лучшее, заняться тем ,что радует и вдохновляет, или просто рьяно сделать физическую работу и всё...туман г...на рассеится , и мир ответит тем же).
У меня есть тенденции к энергетическим скатываниям , борюсь с этим).А вы как справляетесь?