Смотришь на танцующих латиноамериканские танцы и кажется, что никогда не сможешь повторить такие четкие и грациозные движения, яркие выпады и повороты. Конечно, латина требует определенной подготовки и без тренировок не обойтись. Однако все в наших руках... ну или ногах.
Здесь, как и в любом другом деле, важно обратиться за помощью к профессионалам. В школе Der Вальс трудятся отличные преподаватели, они быстро и грамотно дадут вам необходимую базу.
Главное — баланс
Итак, с чего начнем?
Нужно усвоить, что в латиноамериканские танцах главное баланс. Он достигается за счет правильной работы стоп, переноса веса с одной ноги на другую. Верхняя часть корпуса подана вперед, а зад выступает за пятками. Таким образом получается диагональ. Колени всегда немного согнуты.
Шаг вперед имеет следующую последовательность: носок, подушечка стопы и только в конце шага — каблук. Шаг назад: подушечка, носок, каблук.
Определенную сложность представляет работа рук. Нужно добиться слаженной работы рук и всего тела.
Основные позиции: открытая и закрытая.
Латиноамериканские танцы — парные, поэтому важно гармонично двигаться вместе с партнером. Однако в начале пути освоения танца вы можете тренироваться и в одиночку.
Стоит понимать, что прежде чем приступить собственно к танцу, нужно освоить базовые шаги и повороты. И только после многократной отработки простых движений вы можете двигаться дальше. Тело, подготовленное к латине, знакомое с шагами и фигурами, легко исполнит любую композицию.
Каждый латиноамериканский танец имеет собственный ритм. Чаще слушайте музыку того или иного танца, чтобы привыкнуть к характерным ритмам. Смотрите выступления профессионалов и впитывайте дух танца.
Польза латины
Танцуя латину, вы наверняка почувствуете, какой заряд энергии дают эти танцы. Но помимо психологической разрядки вы получите и другие преимущества. Динамичность танца приведет ваш организм в тонус, наладится работа сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Не говоря уже о снижении веса. Одно занятие приводит к потере 450 килокалорий!
Немаловажно, что танцы избавят вас от стресса. Бывает сложно отпустить какую-то проблему, вы то и дело мысленно возвращаетесь к ней, выходя из спокойного состояния. Танцы позволят вам забыть на время о проблемах.
