И с удовольствием поделюсь ещё одной полезной привычкой. Она так же связана с аюрведой, и уже плотно вошла в жизнь многих современных последователей.
( Например, популяризатор ЗОЖ Гвинет Пэлтроу, Шайлин Вудли и Российская @tetyamotya inst)
Последствия от этой привычки будут следующие: ✅у Вас через несколько дней, заметно, зубы станут белее. ✅ Вы укрепите иммунитет ✅ Эмаль Ваших зубов станет крепче, и меньше будет образовываться зубной камень и налёт✅ Вы поддержите полезную микрофлору во рту, а так же выведете вредную ✅Профилактика заболеваний горла ✅ Улучшите здоровье дёсен.
И многое, многое другое 😍
Эта привычка - полоскание рта кокосовым маслом. Утром, до чистки зубов, необходимо взять 1-2 чайные ложки кокосового масло ( у меня оно хранится в холодильнике, поэтому я рассасываю) и полоскать в течении 15-20 минут. И затем выплюнуть! Не глотать. И лучше всего не выплевывать в раковину, так как оно может засорить трубы. И прополоскать рот простой водой. Масло используем кокосовое нерафинированное, это важно! Я заказывала на iherb.
Как это работает?
Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.
Это очень полезная и приятная привычка💫 попробовав один раз, Вы втянетесь, обещаю 👌🏼
Буду благодарна сердечкам и продолжаю про самые полезные привычки.