После громких ссор, безобразных скандалов, резкого разговора, горьких потерь и неприятностей, человек всегда чувствует потерю физических сил, упадок настроения и снижение жизненной энергии. Как же быстро и без последствий для здоровья восстановить жизненный потенциал?
Вот несколько простых и доступных способов:
1. Если на вас накричали или вы что-то потеряли, просто скажите себе: «Это всего лишь ситуация!» Не стоит тратить свои жизненные силы и расстраиваться из-за незнакомых и ненужных вам людей, либо утерянных вещей. Пройдет время, и вы с улыбкой и полным безразличием вспомните эти ситуации.
2. Вспомните три хороших события, которые с вами произошли в недавнем времени. Счастливые воспоминания быстро вернут вам хорошее настроение и восстановят жизненную энергию. Возьмите себе за правило, каждый день вечером, перед сном, записывать хорошие события, что произошли с вами за день. И в моменты, когда вам кажется, что уходит почва из-под ног, просто перечитывайте свои записи. Так вы быстро избавитесь от грустных мыслей и неприятностей.
3. Если чувствуете упадок физических сил, прогуляйтесь вдали от шумных улиц. Выберите парк, где сможете побыть одна, подышать и поговорить сама с собой. Хорошую подпитку дают нам деревья. Можно просто постоять, обняв ствол дерева и закрыв глаза и представить, как весь негатив уходит в землю. Можно встать наоборот, прижавшись спиной к стволу. Достаточно буквально несколько минут, чтобы восстановить жизненный баланс.
4. После неприятного разговора с людьми, обладающими тяжелой энергетикой, найдите возможность помыть руки и умыться проточной водой. Подержите руки под струей воды хотя бы несколько минут и почувствуйте, как вся негативная энергия утекает из вашего тела вместе со стекающими струями чистой воды. Вода забирает весь негатив, который осел на вас после разговора с неприятными людьми.
5. Не копите в себе злость на других людей. Учитесь отпускать обиды и прощайте тех, кто вас обидел. Это не говорит о вашей бесхребетности, а лишь о том, что, прощая человеку подлости, вы избавляетесь от негатива лично для себя.
6. Как учила меня бабушка, когда я была маленькая, если человек сказал вам комплимент или позавидовал, чего-то пожелал, всегда нужно про себя сказать: «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать». И тогда плохие намерения человека вернуться к нему обратно, не причиняя вам вреда. Когда вас оскорбляют, скажите: «Возьми себе обратно».
7. Если к вечеру вы чувствуете упадок сил, то восстановить ее поможет ежедневный релакс. Это могут быть спа-процедуры, медитации или занятия йогой, просмотр добрых комедий, прослушивание классической музыки, ведение личного дневника, в котором вы делитесь всеми событиями вашей жизни.
8. Накопленные негативные эмоции, которые вы не сумели вовремя распознать и выплеснуть наружу. Накапливаясь, могут дать о себе знать в самый неподходящий момент. Если чувствуете, что закипаете, не пытайтесь сдерживать их в себе. Дайте выплеск наружу. Пусть все плохое выйдет. Желательно это делать, когда вас никто не видит. Можете плакать, кричать, бить подушку. Или пойти в спортзал и побить боксерскую грушу, представляя, что груша — это ваш противник. Можете, нанося удары, высказывать все претензии, накопившиеся в вас. После такого сеанса, вы очень быстро успокоитесь и восстановите энергетический баланс.
9. Возьмите обыкновенные спички. Зажгите одну, и пока она горит, представляйте, что это сгорает ваш негатив или неприятности. Как спичка прогорит, воткните ее в землю. Вот так просто, можно перенести неприятности на другой предмет и оставить их в земле.
10. Учитесь на своих ошибках. Если у вас произошло неприятное событие, значит, что-то вы делаете неправильно в своей жизни. Остановитесь, подумайте. Замедлитесь. Не торопитесь. Каждая ситуация, данная нам, это наши уроки. Они полезны, и мы должны их пройти. Понять и принять. Сделать вывод и идти дальше, не забывая данный Судьбой урок.
Вот такие простые методы срочной энергетической помощи помогут вам, когда вы столкнетесь с жизненными трудностями. Пусть они и кажутся незамысловатыми, но пренебрегать ими точно не стоит, при всей их очевидной простоте!
#саморазвитие #самопознание #мотивация #жизнь #жизнь прекрасна #любовь к себе #душа #человек #энергия жизни #жизненная сила