Чтобы не наблюдать на весах прибавку на 200, 300, 400 гр., а то и целый килограмм, особенно, если её там на самом деле нет!
Обратите внимание на то, что написано ниже. Это поможет уберечь вашу нервную систему от ненужных ей переживаний)
И так, перед тем, как встать на весы:
1️⃣ Сходите в туалет, как по маленькому, так и по всему остальному. Соответственно делать это надо утром.
2️⃣ Если перед ним вам нужно выпить воды/чая/кофе, вычтите их вес от полученного на весах.
3️⃣ Взвешивайтесь без верхней одежды, только в нижнем белье.
4️⃣ Установите весы на твердую, ровную поверхность и убедитесь, что они не "ходят" - ножки стоят на одном уровне.
Вроде простые правила, но не всегда очевидны. Как итог, весы показывают больше, чем есть на самом деле. А оно вам надо)
